Olviden las dietas que se auto proclaman como "MILAGROSAS" que solo prometen y prometen y crean así la desconfianza en nosotros.Y esto que ellas promueven es totalmente contra producente, ya que tu cuerpo al comer limitado de nutrientes, desbalanceado, quedara instintivamente en modo de ahorro de energía, por lo tanto quemara menos grasa.
Y si te haces estas preguntas: ¿Por qué yo hago dieta y no pierdo peso? ¿Por qué mi amigo se come cualquier cosa y no le es difícil deshacerse de los kilos de más? ... La respuesta es simple. Usted tiene que saber cómo comer bien y seguro que ella o el saben cuales son los alimentos para quemar grasa.
No es que estos alimentos son milagrosos, pero que contienen las llamadas "calorías negativas" que ayudan a quemar grasa y por lo tanto puede reducir nuestro exceso de kilos.
Y ¿Entonces cuáles crees que son estos alimentos que sin duda alguna y que a partir de ahora serán tus mejores aliados?
Repollo: se trata de un medicamento contra el cáncer y a lo grande!también que contiene muchas vitaminas y minerales que ayudan a metabolizar la grasa mejor.
Naranjas: cítricos no sólo reducen los niveles de insulina también promueve la pérdida de peso.
Remolacha: contiene betanina, una sustancia que aumenta la actividad del riñón y por lo tanto puede ayudar eliminar más grasa mas eficiente.
Manzana: en su piel contiene pectina, una sustancia gelatinosa que retrasa tu digestión y genera mucha sensación de saciedad y absorbe las grasas.
La cebolla y el ajo: Ambos sirven para acelerar la actividad de su metabolismo. Pero ten cuidado con tu aliento!
Lechugas: Esta hoja verde contiene hierro y magnesio y ayuda a quemar más grasa que los que existen en el cuerpo.
Carnes Magras: La carne debe existir en la tabla, que son la fuente principal de proteínas en su dieta. sí, siempre carnes blancas como pollo, pavo y conejo,entre otras.
Mostaza: Mostaza es el más indicado para prevenir más grasa y condimentos a su vez acelera la operación de eliminación de grasa en el cuerpo más fácilmente.
Avena: Cereales que contengan avena dan la sensación de saciedad y reduce el colesterol malo. Además ... es un afrodisíaco.
Canela, jengibre, pimientos: ... son excelentes aliados de tu peso porque a la grasa, ellos ayudan al cuerpo a eliminarla.
Importante Agregar
Estos son solo algunos alimentos quema grasa, y por supuesto estos alimentos no trabajan solo, para quemar la grasa usted tiene que moverse, por lo que es imperativo que algunos días usted deba pasar por lo menos 30 minutos y variar los ejercicios eventualmente, entre 3 a 4 veces a la semana deberá ejecitarse,eso seria lo correcto. Trate de levantarse temprano para empezar el día con el deporte y el desayuno después de la ducha, el principio es algo tedioso para algunos, pero te digo que continúes esta rutina que no es sino después de unos días que te darás cuenta de que estas perdiendo peso con facilidad y su apetito es controlado durante todo el día, y entonces ya sera esto parte de tu rutina diaria.
Éxitos!
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