Antes de entrar en las claves para potenciar el orgasmo femenino, es importante comprender y aceptar la complejidad de la respuesta sexual femenina, que incluye el placer, la sensualidad, el juego y las experiencias eróticas, entre otras cualidades.
En este sentido, la intimidad y la satisfacción deben ser criterios más adecuados para valorar la calidad de una relación sexual que el orgasmo visto de forma aislada.
Una vez dicho esto, y asumiendo la integridad de la sexualidad femenina, existen algunas recomendaciones para incrementar el orgasmo de la mujer. Veámoslo.
RECOMENDACIONES PARA EL ORGASMO DE LA MUJER
Estas claves se usan para facilitar la respuestas sexual de la mujer y potenciar su activación física y sexual:
1. La mujer es responsable de su deseo, excitación y orgasmo. El hombre no tiene la responsabilidad de proporcionarle el orgamo, pero es aconsejable que éste la apoye en el desarrollo de su potencial sexual.
2. La pareja junta tiende a desarrollar una intimidad y un estilo sexual y erótico. Es recomendable que este estilo promueva el deseo, la excitación y la satisfacción de ambos conjuntamente.
3. Dar y recibir contacto sexual y erótico es esencial para la excitación y el orgasmo.
4. La excitación implica sentimientos y emociones así como respuestas físicas (lubricación vaginal, receptividad física). Ambas dimensiones son fundamentales en la respuesta sexual femenina.
5. Las relaciones sexuales no se limitan al coito. El sexo también incluye preámbulos, juegos previos, expresión de emociones y contacto físico tras la eyaculación (como abrazos y expresiones de cariño).
6. Los juegos previos del hombre ayudan a reducir la ansiedad de la mujer y a incrementar su excitación sexual.
7. El conveniente recordar que la sexualidad femenina socialmente e históricamente ha tenido grandes restricciones, que todavía se reflejan en la forma de ver el sexo de muchas mujeres. Comprenderlo y respetarlo puede favorecer las relaciones sexuales.
8. Incrementar el conocimiento de técnicas y escenarios sexuales que potencian la excitación femenina es un buen punto de partida.
9. Intentar incluir la estimulación múltiple (estimulación vaginal, oral, corporal, facial...) incrementa sustancialmente las sensaciones sexuales femeninas.
10. Añadir estimulación adicional en el clítoris durante la penetración, fantasías, frases, besos u otra estimulación suele tener efectos de facilitación.
11. En caso de problemas, aunque los medicamentos (como el "Viaga") ayudan a muchas mujeres en sus relaciones sexuales, es conveniente obtener ayuda complementaria de un profesional especializado en sexología.
12. Para facilitar la penetración y disminuir las sensaciones de dolor, usar lubricación es una opción recomendada.
13. La respuesta sexual femenina es variable y flexible. No tiene por qué parecerse a la respuesta masculina.
14. El orgasmo puede ocurrir durante el placer previo, durante el coito o después.
15. El sexo no tiene el objetivo de conseguir un orgasmo a todo precio. Existen mujeres que no llegan al orgasmo y otras que son multiorgásmicas. Lo importante es disfrutar y compartir una experiecia sexual de calidad.
16. El orgasmo es una experiencia que dura de 3-16 segundos. La relación sexual es mucho más que 3-16 segundos.
17. La diferencia entre el orgasmo vaginal y clitoriano no tiene validez científica.
18. Es irrealista pensar que siempre debemos tener una ejecución perfecta. No somos máquinas.
19. El deseo y la satisfacción emocional son más importantes que el orgasmo.
20. Recuerda: la sexualidad debe entender como algo para compartir y disfrutar, donde se combina la intimidad, el placer y el eroticismo.
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