¿Solo Estás Perdiendo El Tiempo En El Gimnasio?

No hay nada peor que perder el tiempo. Estoy completamente a favor del descanso y la relajación, pero hacer algo solo por hacerlo cuando existe una manera para hacerlo más eficientemente es bastante molesto. Esto aplica a casi todos los componentes en mi vida: trabajo, limpieza, compras, ejercicio.

Con respecto a mis ejercicios, he establecido una grandiosa rutina en la cual sigo un programa de acondicionamiento físico durante 6-8 semanas y luego lo cambio por otro durante otras 6-8 semanas. Uno de los errores más grandes que cometí en el pasado
es que me estanqué haciendo los mismos ejercicios durante semanas e incluso meses. De hecho, en realidad no me estanqué.
Más bien pensaba que esos ejercicios en particular eran buenos, por lo que siempre los hacía, pero después de unas semanas haciéndolos me pregunté por qué motivos mi programa había dejado de darme resultados.

Lo cierto es que debes de hacer que tu cuerpo y tus músculos estén adivinando todo el tiempo (¿Qué nos hizo esta loca el día de hoy?). También debes de ir variando tus ejercicios para que tu cuerpo siga mostrándote los resultados que deseas. No sé
tú, pero después de unas semanas, mi mente también está lista para el cambio. Si estamos comprometidos a hacer ejercicio durante toda la vida, debemos de añadir variedad y novedad para que nos sigan interesando, ¿verdad?

Cuando estoy buscando un programa de ejercicios, tengo que decirte, que no tengo que buscar muy lejos. Todas las semanas recibo miles de programas de entrenamiento nuevos de parte de diferentes entrenadores profesionales alrededor del mundo que me piden que los revise. ¿Soy la autoridad #1 en acondicionamiento físico? No, probablemente no. Sé que hay mucha gente que sabe más que yo al respecto. Una cosa que si soy, es que soy BRUTALMENTE honesto. No le hago ningún bien a nadie diciéndoles que un programa es bueno cuando en realidad no lo es, así pues, digo las cosas como son. ¿Comprendes?

Por esa razón, te recomiendo que después de algunas semanas cambies tu rutina de ejercicios para evitar que tu cuerpo se acostumbre a ella. En internet puedes encontrar varias opciones, investiga en tu gimnasio local, haz lo que tengas que hacer y ponte en acción.

Como siempre, asegúrate de mantenerme al día sobre tu progreso y sin ninguna duda, yo te mantendré actualizado sobre el mío.

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