Los Mitos de los Alimentos Light

Los alimentos “ligth” no siempre ayudan a bajar de peso ni a mantener una nutricion que sea considerada sana.

La publicidad engañosa, etiquetas que estan incompletas son factores para exista confusion entre los consumidores de estos productos.

A la hora de querer reducir el peso o mantener la linea o minimo querer comer saludable, la gran mayoria opta por comprar productos ligth, creyendo que asi consumen menos calorias o que ingeriran alimentos mas naturales. Sin embargo si no tienen suficiente informacion es probable que no se lleve a cabo este cometido.

Es un error el considerar que los alimentos ligth son bajos en calorias, no todos los productos ligth son bajos en calorias pero en cambio todos los productos bajos en calorias si son ligth.... paradojico No.

Bajos en calorias y Dieteticos.- Un alimento es bajo en calorias si su valor energetico esta reducido por lo menos en un 30% en relacion a un producto normal, pero la mayoria de nosotros no sabemos esto y compramos los productos ligth y los bajos en calorias en forma indistinta.

La mayoria de las veces las calorias son aportadas por los hidratos de carbono, proteina y grasa si a este alimento le restamos las proteinas y los carbohidratos nos queda solo grasa asi que ojo esto puede tener mas calorias que las que creiamos.Un ejemplo es el chocolate estos tienen menos cantidad de azucar pero estan por los cielos en grasa.

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Asi que aquellos que consumen productos ligth lo hacen con la creencia de que estos productos les ayudan a una alimentacion mas sana, cuando en realidad pagan un costo agregado por algo que no necesariamente implica un beneficio para la salud.

Por lo que acontinuacion te digo que es lo minimo que debe tener de informacion nutrimental una etiqueta de cualquier alimento ya que aquí es donde en realidad sabras que comes y en que relacion calorica lo estas haciendo.

QUE TOMAR EN CUENTA AL COMPRARLOS

Clase de alimento( pan, leche, margarina.)
Cualidad escencial(fortificado con vitaminas, bajo en contenido de grasa azucar etc.)
Composicion quimica ( cuanto de proteinas , de grasa y de carbohidratos,fibras.)
Lista completa de ingredientes de mayor a menos cantidad con la que fue preparado el alimento.
Lista completa de aditivos ( colorantes ,edulcorantes etc)
Valor energetico expresado en calorias en ralacion de cada 100 gramos o 100 centimetros cubicos.
Condiciones de almacenamiento y conservacion.

7 Formas de Eliminar Calorías de tu Dieta

Utiliza estos tips para eliminar calorías en tu dieta. Recuerda que debes seguir un programa de dieta y ejercicio. Procura enfocarte en una estrategia, y prosigue con las demás. 

1.- Visita el supermercado con el fin de comprar saludablemente.
Procura ir al súper con la mentalidad de mantener tu figura. Busca alimentos con energía, alto valor nutricional y bajos en grasa. Evita las tentaciones en casa, no adquieras galletas y fritos en el autoservicio.

2.- Tu foto antes y después.
Hay quien acostumbra tomarse fotos antes-después para evaluar el avance de su dieta. Pon tu foto de antes en el refrigerador...y visualiza como quieres verte a través de la dieta y ejercicio. Esto te ayudará a resistir la tentación de comer innecesariamente.

3.- Limpia tu alacena.
Si quitas alimentos tentadores de tu escritorio, la alacena y tu recamara, podrás evitar comerlos. Mejor deja frutas para comer.

4.- En el restaurante.
Actualmente muchos establecimientos tienen menús “light”. Apégate a ellos y evita los entremeses y postres.

5.- Tu plan de ejercicio.
Debes calendarizar un tiempo para hacer ejercicio, de otra manera siempre lo estarás relegando. Procura establecer el ejercicio como parte de tu horario, ya sea en la mañana, a mediodía, o por la noche. Procura tener tu ropa lista.

6.- Suplementa tu alimentación.
Busca suplementos alimenticios para ayudarte a bajar de peso y complementar tu alimentación. También puedes tomar un licuado por la tarde en vez de comer galletas o fritos.

7.- Metas y objetivos.
Establece un plan especifico con tus metas nutricionales para poder darle seguimiento, y medir los resultados. No es suficiente el deseo de bajar de peso. Es importante seguir un plan de dieta y ejercicio para lograr tu meta en un tiempo específico.

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¿Es Posible Conseguir El Venapro En Farmacias?

Decenas de personas nos contactan diariamente para preguntar si es posible conseguir el Venapro en farmacias y poder tener acceso lo mas pronto posible a los beneficios que esta solución homeopática para las hemorroides ha brindado a cada vez mas personas alrededor del mundo.

Se que para muchas personas resulta un inconveniente tener que comprar el Venapro por internet y es bastante razonable: si bien el internet ha abierto las puertas a grandes oportunidades comerciales también lo ha hecho para facilitar delitos tan comunes como la estafa. Esta es la principal razon detras de la necesidad de conseguir el Venapro en farmacias; no correr riesgos con el bien ganado dinero.

En primera instancia debes saber que el Venapro es un producto fabricado por la Natural Products Association, una entidad sin ánimo de lucro que se dedica a la fabricación y comercialización de soluciones naturales para gran cantidad de enfermedades: desde las hemorroides, hasta la presión arterial, la impotencia, el sobrepeso, entre otras. Saber que detrás de este producto se encuentra una compañia con mas de 70 años de existencia debería brindarte la seguridad y tranquilidad necesaria de saber que estas tratando con gente seria, no con ampones informáticos. Por esta razón y en procura de realizar el trámite de compra del Venapro lo mas expedito posible, y partiendo del hecho de que cuentas con el medio de pago exigido por el proveedor, te recomiendo realizar la compra siguiendo los 5 pasos mencionados para comprar el venapro y garantizar la llegada del producto a tu domicilio en un plazo no mayor a 21 dias calendario.

Lo que personalmente puedo interpretar de la forma como se comercializa el Venapro es que esta compañia tiene centralizada la distribución de este producto directamente desde Estados Unidos, hecho que le permite ahorrar costos en su distribución. Es esta la razón por la cual hoy dia no se encuentra el Venapro en farmacias en Mexico, España, Argentina, Colombia o cualquier otro pais de habla hispana.

Que Se Puede Hacer Para Comprar El Venapro Entonces?

Como ya sabras, existen unicamente dos medios de pago exigidos por el proveedor del producto para garantizar la llegada a tu domicilio: comprar con tarjeta de crédito o enviar un giro postal. Es probable que no tengas acceso a ninguna de las dos opciones ofrecidas o que quizá teniendo tarjeta de crédito y aun sabiendo que estas tratando con una empresa legalmente establecida y seria, te dé temor realizar la compra por internet.

Tal y como lo hemos hecho ya con decenas de lectores de este blog, hemos colocado a disposicion de todos aquellos que deseen comprar el Venapro nuestros recursos para hacerlo. Lo que hemos realizado es que colocamos la orden de compra y envío de las dosis que desees adquirir (consulta aqui el precio del Venapro) utilizando nuestra tarjeta de crédito, pero especificando tus datos personales (nombres, direccion, telefono y codigo postal). De esta forma garantizamos que las dosis una vez compradas, lleguen a tu domicilio. Evidentemente para comprobar que la compra fue realizada, hacemos envío de la factura de compra y la orden de envio directamente tu correo electronico.

• Costo de las dosis a adquirir: Consulte aqui la Promocion del Venapro.

Si ha estado buscando el Venapro en farmacias locales, esta es la razón por la cual no lo ha encontrado. No hay centros de distribución autorizados para su venta en localidades, sin embargo, nosotros podemos ayudarle en la compra, claro esta, si usted gusta confiar en nosotros. Rellene el formulario de contacto la parte su perior de la página y le indicaremos las instrucciones al respecto.

Pomada para hemorroides: Preaprala en tu casa

Quizá estes experimentando las primeras fases de las tipicas hemorroides internas, donde la inflamación ha comenzado a hacer estragos en los tejidos anales y estas manifestado el síntoma mas incómodo de las hemorroides: la picazón. Hoy quiero regalarte lo que es una sencilla pero efectiva preparación de una pomada para hemorroides casera hecha a base de ingredientes no invasivos, 100% tolerables por el ser humano.

Por si no lo sabes la picazón o el picor es uno de los sintomas de las hemorroides mas comunes que cualquier persona puede padecer. La picazón normalmente es producto del deterioro de los tejidos tanto anales producidas por la inflamación de las venas. El cuerpo humano, en uso de su total maravilla, intenta poner absolutamente “todo en orden” procurando reparar progresivamente los tejidos dañados por la excesiva inflamación, eliminando poco a poco el tejido muerto que ya no cumple ninguna función en la estructura de las venas del recto y el ano.

Tal y como sucede cuando has tenido alguna herida producto de una raspadura y esta ya ha cicatrizado, inmediatamente empieza a manifestarse una profunda picazón a nivel anal, justo con el objetivo de ir desechando esos tejidos inservibles del organismo para dejar salir el nuevo tejido cuya función será mantener la estructura funcional de las venas del ano y el recto, facilitando el transporte de sangre, plasma y otros liquidos esenciales para el organismo.

Este es un proceso netamente natural y no hay quien lo detenga, sin embargo mientras esto sucede, existe la forma de evitar el penoso picor en el ano, que puede presentarse en cualquier momento, bien sea en la calle caminando, en la oficina, en tu casa y simplemente es insoportable, incluso al punto de que puedes llegar a hacerte daño sin intención, provocando las famosas hemorroides sangrantes.

 

Como Preparar La Pomada Para Hemorroides

El procedimiento es muy sencillo, asi que toma nota o imprime este articulo para que prepares tu pomada para hemorroides:

1. Compra un frasco de vaselina de 50 o 80 ml en tu farmacia local
2. Compra una hoja de sábila (aloe vera)
3. Consigue un frasco o recipiente de unos 100 ml de volumen que este limpio y vacio

Lo que debes hacer es extraer 4 ó 5 cucharadas de la pulpa de la sábila que es donde se encuentra el agente activo, el aloe vera y licuarla en un en 2 ó 3 cucharadas de agua. La cantidad de la solución es realmente poca, pero vale la pena hacerlo.

Cuando este bien licuado, viertes en el recipiente vacio la solución de aloe vera y el frasco de vaselina y lo mezclas por espacio de 5 minutos con una cuchara o un tenedor, de tal forma que se forme una pasta uniforme color verdosa.

Todos los días después de defecar o despues de bañarte, te aplicas con motas de algondón una pequeña porción de la solución directamente en el ano. La frescura y el alivio que sentirás será casi que inmediato. Adiós comezón en el ano.

Realmente es muy sencillo preparar una pomada para hemorroides. Con estos ingredientes netamente caseros que juntos no valen mas de $5 dólares podrás obtener alivio instantaneo en esos momentos de intensa picazón. Aplícala desde ahora, verás los resultados casi que al instante.

3 testimonios de personas curadas de las hemorroides

No podria saber exactamente cual es tu situación particular pero para mucha gente sigue siendo una completa odisea este tema de las hemorroides. Debo reconocer que no es nada facil encontrar el “arma letal” para curar las hemorroides, sobre todo de forma natural. Hay gran cantidad de remedios para las hemorroides disponibles y muchas veces es fácil terminar confundido, abatido, sin encontrar una solución final al problema.

Quiero mostrarte en este momento algunos testimonios de los suscriptores de mi lista de correo electrónico que tan solo con los mensajes que les envio semanalmente han podido “descubrir el secreto” y eliminar las hemorroides de sus vidas para siempre:

” Gracias a los consejos recibidos, he podido salir de ese episodio tan molesto,aplique una dieta sana,mucha fruta, cereales, agua mineral,poco queso y pan, suspendí los salamines y embutidos y las bebidas alcohólicas . Analizando que es lo que me produjo las hemorroides , creo que la causa fue por ingerir cervezas en lata de aluminio, no se si seria exactamente eso pero es la segunda vez que me ocurrió y siempre fue después de haber tomado cerveza en lata.. También hubo algunas situaciones de stress . En cuanto a medicina natural recomendada por Usted , ingerí la pulpa de la hoja de la planta de Áloe

Vera durante unos 10 días seguidos Ahora sigo con las dietas y evito el alcohol y estoy bien, también trato de no darle importancia a las cosas y situaciones que causen preocupaciones cuando no tienen solución, estoy aprendiendo a vivir el presente, no vivir con lo pasado, ni tampoco vivir pensando en lo futuro, toda esa energía es para el HOY mi presente, así que gracias por su gran ayuda espero que mi mala experiencia sirva para otras personas,muchas gracias!!!“ – Luis Alberto

” Gracias doctora bris lozano, sus concejos me han servido de maravilla y en estos momento estoy curado gracias a usted.
pero ahora trato de no comer picantes, ni comida que contenga muchos ingredientes: pero le tengo una consulta, yo en las noches hago ejercicios. ej: adominales, levanto pesas(no super pesadas) entre otros es malo o es bueno que lo siga haciendo?” – Jonathan

“HOLA DR. BRIS LOZANO LE AGRADEZCO TODOS Y CADA UNO DE SUS CORREOS ME HAN SERVIDO DE MUCHO Y MIRE COMO ES EL MUNDO SIN SABER DE ESTO EMPECE A TOMAR COMO HACE UN MES EL ALOE VERA Y NO SABE COMO HE SENTIDO DE BIEN Y CREO SALVO POR UNA SITUACION CREO Q ME HE CURADO DE LOS SINTOMAS, DESAPARECIERON POR ART DE MAGIA GRACIAS A LA ALOE VERA Y A SUS RECOMENDACIONES DE UD. MUCHAS PERO MUCHAS GRACIAS OJALA Q LOS Q PADEZCAN ESTO Y OTRAS ENFERMEDADES TOMEN ALOE VERA Y EL BETABEL Y LLEVAR UNA ALIMENTACION MAS SANA PORQ COMO UD. DICE VAN DE LA MANO. DIOS LO BENDIGA“ – America S.

Realmente no necesito hablar mucho sosbre esto. Los resultados de muchos de nuestros suscriptores son contundentes y veraces. Si aún sigues sin encontrar salida a tus hemorroides, que esta sea la oportunidad de LEVANTAR EL ÁNIMO y saber que sí hay solución. Evidentemente depende de ti encontrar de la gran infinidad de tratamientos naturales para las hemorroides, el que mas se ajuste a tus condiciones particulares.

Esta no deja de ser también una invitación a que te hagas parte de mi lista de suscriptores y conoczcas la gran cantidad de consejos y tecnicas que diariamente estoy ofreciendo de manera exclusiva a los miembros de nuestro sitio web.

Pensabas que las hemorroides no tiene cura? Tendrás que pensarlo dos veces a partir de hoy…Ánimo.

Curiosidades y truquillos de las dietas para adelgazar

Existen ciertas personas que únicamente se alimentan con ensaladas de muy  bajas calorías y a pesar de eso no pierden ni medio milímetro de cintura. Su secreto reside en que las lechugas, a pesar de sus pocas calorías (18 calorías por cada 100 gramos) cuentan con un componente llamado látex en el tronco y esta contienen una sustancia sedante, con lo que tu organismo se volvera algo más lento y provocara gases y retención de fluidos.

Por estas razones te recomiendo que  combines las lechugas con otras verduras que sean más diuréticas, como por ejemplo la zanahoria, la cebolla, las espinacas, los pepinos o el apio.

No comas aire

Si come muy rápido tu cuerpo te pasará factura. Uno de esas consecuencias más normales de comer rápidamente es la aerofagia, o sea, esos gases que son provocados por la ingesta de mucho aire en las comidas. Ten presente que el aire no te alimenta pero te ocupa mucho espacio en el estomago y dificultara tu digestión.

Es preferible que mastiques mucho tus alimentos, para así digerir bien la comida y tragar la menor cantidad de aire posible y así dejar de hacer su trabajo a tu sistema digestivo.

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Otro secreto de nuestro organismo que es el descanso, este es una parte muy importante de nuestra vida sana. Debes respetar las horas de sueño, no sólo tendrás problemas para mantenerte despierto y funcional durante el día sino que además aumentaras más kilos con mayor facilidad. Las personas que duermen menos de los aconsejable (entre 6 y 8 horas) suelen tener ataques compulsivos de hambre y comen alimentos más grasos, además de no sentirse satisfecho después de las comidas normales. Intenta dormir mejor, descansa cada noche.

Entonces será más fácil perder peso, en especial de la zona abdominal, la que más sufre por la tensión nerviosa.