La Prueba Del Estrés

Autor: Claudia Bauza

LA PRUEBA DEL ESTRÉS
Aquí puede hacer una prueba corta de estrés, que puede determinar si usted tiene estrés o no. Responde las preguntas y mirar abajo si usted tiene algo de estrés o no.
Esta prueba no es un instrumento médico, solo es para comprobar si usted tiene estrés.

1. ¿Se siente usted tensa?
2. ¿ Esta mas fácilmente irritado?
3. ¿Puede dormir menos tiempo sin despertarse o problemas para coger el sueño?
4. ¿Tiene usted menos apetito?
5. ¿Puede usted concentrarse con dificultad?
6. ¿Se marea últimamente?
7. ¿Intenta usted hacer siempre todo solo/a?
8. ¿Habla usted poco y se expresa poco?
9. ¿Hace usted poco ejercicio físico?
10. ¿Se siente usted cansado durante el día?
11. ¿Se siente sin fuerzas nada mas levantarse?
12. ¿Tiene usted siempre prisa?
13. ¿No tiene mas sentimientos positivos?
14. ¿No se puede relajar en ninguna manera?
15. ¿Se siente usted triste y abatido?
16. ¿Suda usted aunque esta tranquila y no hace ejercicio?
17. ¿Tiene usted menos apetito en sexo?
18. ¿Respira mas rápido de lo habitual?
19. ¿Fuma mas cigarrillos de lo habitual?
20. ¿Bebe mas alcohol de lo habitual?

Si usted ha respondido todas las preguntas y hay mas de 5 respuestas con sí. Entonces hay una probabilidad que usted tiene estrés en estos momentos.

Sí usted ha respondido mas de diez preguntas con sí, entonces usted tendría que buscar ayuda para su situación actual. Pide ayuda de personas en su entorno como familia, amigos o habla con su médico de cabecera.

Para poder combatir la rosácea usted primero tendrá que superar el nivel de estrés, ya que el estrés es una causa importante de los enrojecimientos.