La infertilidad femenina o los problemas de concepción están muchas veces ligados a problemas genéticos, sin embargo hay un aspecto que en la mayoría de casos es descuidado. ¿Qué se puede hacer entonces para quedar embarazada? Pues volver nuestros ojos hacia nuestro estado físico.
La obesidad, como bien es sabido genera riesgos en nuestro salud de la tensión, presión sanguínea alta, problemas en las articulaciones, etc. Pero ya se ha demostrado también que dificulta la concepción ya sea de manera natural como en los procesos de reproducción asistida.
En este caso, el factor de la obesidad predomina sobre la edad e incluso sobre la presencia de ciclos menstruales regulares. Una mujer con un índice de masa corporal no adecuada verá sus posibilidades de quedar embarazar disminuir considerablemente.
¿Pero cómo se calcula este índice? El índice de masa corporal, conocido por sus siglas IMC, se calcula dividiendo el peso en kilogramos del sujeto en estudio entre su altura al cuadrado. La formula es: IMC = peso (kg) / altura² (mts)²
Un IMC que define un peso adecuado se encuentra entre 19 y 25. Un IMC entre 25 y 29 es indicativo de sobrepeso y un IMC arriba de 29 es claro indicativo de obesidad. Claro que hay que tomar en cuenta atenuante como la raza, la edad, la musculatura (en el caso de los deportistas) etc.
Pero lo que sí se tiene claro es que exceso de grasa en el cuerpo de la mujer provoca alteraciones en los ovarios, impidiendo que éstos puedan producir un embrión.
Así que lo ideal es poner en práctica un régimen de ejercicios, ya sea en solitario o en pareja, combinado con una dieta que incluya los nutrientes y vitaminas que el cuerpo necesita. Una rutina ligera es lo mejor para comenzar, para luego ir aumentando su frecuencia. Ojo, no busques que sea extrema, ¡con eso solo te decepcionaras si no conseguís realizarla!
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Sobre el Autor
Andrea tiene un blog donde explica cómo pudo finalmente quedar embarazada en Cómo Puedo Quedar Embarazada
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