Propiedades Del Té Para Adelgazar

¿Sabías que una taza de té en cada comida de manera significativa puede bajar de peso? Y se trata precisamente de té verde, una bebida que da muchos beneficios de salud. Entre ellos, previene el cáncer, fortalece el sistema inmunológico, reduce el colesterol y mejora la apariencia de la piel.

Pero seguramente lo que más te interesa en este momento es perder esos kilos de más y aquí está la buena noticia: El té verde es también un gran impulsor de la pérdida de peso.

Más información sobre las propiedades de este té para bajar de peso:

Acelerar el metabolismo. Según científicos de la revista American Journal of Clinical Nutrition, el té verde aumenta la tasa metabólica en un 4%, acelerando el gasto de energía o la grasa acumulada en nuestro cuerpo. El té verde tiene concentraciones de polifenoles y tiende a intensificar los niveles de oxidación de grasas y la termogénesis, es decir, la velocidad a la que el cuerpo quema calorías.

Inhibe la absorción de grasa. El té verde es regulador de la glucosa e inhibe su movimiento en las células grasas. Como detener el aumento de azúcar en la sangre después de las comidas, evitar los picos altos de insulina y el almacenamiento de grasa posterior.

Reduce el apetito. Sabemos que la pérdida de peso requiere porciones moderadas de alimentos. En este punto, el té verde también tiene beneficios porque se ha demostrado que disminuye el apetito. Según la investigación, las ratas inyectadas con extractos de té verde consume casi el 60% menos de los alimentos y la pérdida de hasta un 21% de su peso corporal.

De cualquier manera, tenga en cuenta que el té verde no hace magia. Con esto quiero decir que si usted excede las comidas y no hace un poco de ejercicio, el té verde por sí sola no te hará perder peso. Por otro lado, si usted adopta una práctica física sana y equilibrada la actividad física de manera regular y se agrega un par de tazas de té verde le hará muy bien. Les aseguro que en un par de semanas notará la diferencia!

Si usted tiene problemas de corazón o sufren de hipertensión, consulte a su médico antes de incorporarse a la dieta de té verde, puede hacerle daño su cafeína. En estos casos, sustituir con extractos de té verde, que surge de té verde descafeinado también tiene beneficios para la pérdida de peso. Si está embarazada, también consulte a su médico.