Sintomas Del Sindrome Premenstrual Y La Vitamina E

Sintomas Del Sindrome Premenstrual ...Si estás cansado de los síntomas molestos que afectan durante los días antes del período menstrual, según un estudio reciente, la vitamina E y ácidos grasos pueden ayudar. Aquí tenemos más detalles y más información sobre los síntomas del síndrome premenstrual.

Cada mes, en los días antes de su ciclo menstrual, Julia tiende a ponerse de mal humor, se
sienten los senos hinchados y dolorosos, ya veces también el sale algo que se parece a un acné
adolescente, pero que no tiene nada que ver con su verdadera edad. Se te ocurre algo similar?

Esta situación es común en muchas mujeres. Se le conoce como el síndrome premenstrual y es a veces
tan molesto que hasta interfiere con las actividades diarias de las mujeres. En estos casos, debes
saber que existen tratamientos para aliviar los síntomas y permitir que la vida normal y desarrollo
de sus actividades diarias continuen sin obstáculos.

Además, todavía están haciendo la investigación para encontrar otras maneras de disminuir los
síntomas. Un reciente estudio desarrollado por investigadores en Brasil encontró que un suplemento
que contenga vitamina E y ácidos grasos podría reducir los síntomas del síndrome premenstrual,
después de seis meses, aunque todavía no está claro cómo los combates.

La vitamina E es una vitamina que se disuelve en las grasas y es un antioxidante. Es importante
para el buen funcionamiento de muchos órganos en el cuerpo y ayuda a retardar los procesos que
dañan las células. Se encuentra en muchos alimentos tales como aceites vegetales, cereales, carne,
aves de corral, huevos, frutas, verduras y aceite de germen de trigo.

En el asunto de los ácidos grasos, los investigadores creen que podrían afectar la producción de
una sustancia química llamada prostaglandina, la cual reduce el efecto de la hormona prolactina,
que cuando está presente en grandes cantidades puede causar los síntomas premestruales. Aunque se trata de una hipótesis que aún no se ha demostrado.

En cuanto al síndrome premenstrual puede ocurrir de diferentes maneras, con síntomas físicos y
emocionales. ¿Cuál de estos te sientes?

Los síntomas físicos son:
   
    * Cambios en el apetito (antojos, comer ciertos alimentos)
    * Sensibilidad en los senos
    * La inflamación (hinchazón), aumento de peso abdominal
    * Dolor de cabeza
    * La inflamación (hinchazón) en las manos o los pies
    * Cansancio
    * Problemas de la piel
    * Los síntomas gastrointestinales
    * Dolor abdominal

En cuanto a los síntomas emocionales son:

    * Depresión
    * Irritabilidad o estallidos de ira
    * Episodios de llanto
    * Ansiedad
    * Confusión
    * Distanciamiento social
    * Dificultad para concentrarse
    * Insomnio
    * La disminución del deseo sexual

Si tiene varios de estos síntomas cada vez que estas por tener su período menstrual, al menos unos cuantos, si los síntomas no le permiten desarrollar sus actividades diarias normales, recuerde que usted no tiene ninguna razón para sufrir de esta manera todos los meses. Hay varios tratamientos que pueden ayudar a reducir el malestar que siente, como se ha mencionado en este articulo de EnformaInteligente. Si el dolor es severo, puede ser endometriosis o cualquier otra condición, y por supuesto, su médico puede prescribir el mejor tratamiento para usted. Pero no tiene que sufrir todos los meses.

Gracias…
Andrés Ramírez – Escritor del Libro Gratuito:
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