Engordar Piernas Y Darle Firmeza En 3 Pasos Sencillos Y Naturales

Muchos hombres y mujeres quieren engordar piernas. Estos se preocupan por el aspecto de sus piernas y desearían aumentar su volumen. Si eres una de esas personas, no te preocupes. Hoy te voy a dar 3 pasos muy sencillos que te ayudarán grandemente a darle un buen volumen a tus piernas y sentirte orgulloso de unas piernas firmes y voluminosas.

Pero primero debo darte una advertencia…
Si eres una persona que no quiere hacer ejercicios, debes dejar de leer esto ahora. Por otro lado, si eres una persona que está dispuesta a hacer todo lo necesario para engordar sus piernas, este artículo es para ti y será lo más importante que leas en mucho tiempo.

¿Por qué hago esta advertencia?
Porque lamentablemente, las piernas no engordan simplemente con una dieta. Es totalmente erróneo pensar que con solo una dieta usted puede aumentar el volumen de sus piernas. No hay duda que engordar sin control puede hacer que sus piernas luzcan voluminosas, pero el aspecto de sus piernas no será el mejor. No podrá escaparse de la celulitis…
Ahora…

¿Cómo puede adquirir piernas voluminosas y firmes en 3 pasos sencillos y naturales?
1- Debe hacer ejercicios de piernas. Esto es algo sencillo, pero requiere fuerza de voluntad y consistencia para obtener resultados espectaculares. No se trata de caminar, correr ni bicicleta; se trata de ejercicios con pesas o máquinas de pesas.

Debes hacer ejercicios con peso moderado al principio. Pero, luego debes ir aumentado el peso y retar la capacidad de fuerza de tus piernas. Debes utilizar un peso pesado y castigar los músculos de tus piernas. Al finalizar el entrenamiento tus piernas deberán estar agotadas e hinchadas. Esto será señal de un entrenamiento efectivo.

Si quieres engordar tus piernas y darle una firme estructura muscular, este primer paso es esencial.

2- Hacer una dieta específica para aumentar volumen muscular. Una dieta para aumentar volumen muscular no es igual a una simple dieta para engordar. Una dieta para aumentar volumen muscular está compuesta de un alto consumo de calorías, proteínas y carbohidratos.

La clave de esta dieta es darle la energía y nutrientes requeridos para engordar tus piernas. Ya que estás ejercitando tus piernas, tu cuerpo utilizará las proteínas y carbohidratos para recuperar el tejido muscular y hacer crecer los músculos de tus piernas. Al principio de hacer ejercicios experimentarás un dolor muscular, pero con una buena alimentación (como esta dieta) serás capaz de recuperar tus músculos rápidamente y aumentar su tamaño.

3- Descansar lo suficiente. Este es un paso muy subestimado por todos. La mayoría de las personas no hacen caso a este tercer paso tan importante. Y tú no debes ignorar este paso, pues si lo ignoras estarás reduciendo la efectividad del proceso para engordar tus piernas.

El dolor que experimentarán tus piernas tras un entrenamiento intenso con pesas será aliviado por medio de la alimentación y el descanso. El descanso como sabes recupera gran parte de la energía gastada durante el día y también es el periodo en que tu cuerpo hace el trabajo de reparación.

Por eso, el descanso es sumamente importante para reparar tus músculos y hacerlos crecer utilizando la dieta que estás consumiendo.

Estos 3 pasos en conjunto son un arma poderosa para engordar piernas para darle una excelente forma y firmeza.

Recuerda los 3 pasos… Ejercicios de piernas, una dieta para aumentar volumen muscular y descansar suficiente.