Ejercicios para la plataforma de vibración

Sabemos que las plataformas vibratorias siempre son útiles y eficaces, y cuando sabemos cómo utilizarlos para hacer más a ellos, por lo tanto, no es muy útil permanecer inmóvil por encima de estas máquinas mejor es dar a los resultados de la capacitación en nuestros músculos mientras nos ejercitamos en plataformas.

En el video podemos ver algunos ejercicios para hacer en plataforma vibratoria y mejorar los efectos de los movimientos isométricos mostrados allí con la ayuda de estimulación que produce la oscilación de las máquinas. Por lo tanto podemos trabajar las piernas, brazos, pectoral y músculos del núcleo que se utilizan para mantener la posición de cada ejercicio.

En la manifestación un paso se utiliza para representar una plataforma vibratoria y como podemos ver, la tabla se realiza para trabajar el abdomen en su totalidad, al mismo tiempo que fortalecemos y piernas de
tonificamos y brazos.

Por supuesto, podemos apoyar sus codos o manos en plataformas para hacer flexiones y también podemos detenernos en ellos para hacer ejercicios como sentadillas, por ejemplo.
Estos son sólo algunos ejercicios prácticos que se pueden realizar en vibrante, utilizándola como un apoyo de superficie, para mejorar los resultados de la formación con los movimientos de la plataforma de estas máquinas.