La diabetes y la sexualidad masculina

La diabetes y la sexualidad masculina

Cuando te diagnostican con diabetes, tienes que “reprogramarte” porque muchas cosas se pueden ver afectadas, incluyendo el sexo. Sin duda, este es uno de los temas más sensibles a la hora de hablar de las complicaciones que produce la enfermedad a largo plazo.

Nuestra cultura, machista por excelencia, encuentra muy difícil hablar de estos temas abiertamente. Uno de mis pacientes confiesa que no quería hablar del tema porque sentía que no tenía nada que ver con la diabetes y que hacerlo iba a quitarle un poco de su virilidad.

La disfunción sexual, sin embargo, es una realidad que puede asociarse a esta enfermedad. Y lo es no sólo para las personas con diabetes, sino para un porcentaje de la población que sufre de otros problemas de salud tanto físicos como psicológicos. Obviamente que es importante que antes de culpar a la diabetes que se descarten otros factores que puedan estar interfiriendo con en el desempeño sexual ya que no es la única causa. Entre ellos se encuentran:

• Lesiones en el pene
• Estar tomando ciertos medicamentos como algunos antidepresivos
• Alteraciones hormonales (insuficiencia en la producción de la testosterona o exceso en la producción de la prolactina)
• Problemas psicológicos causados por ansiedad, depresión, estrés o conflictos con la pareja.

Hasta un 50% de los hombres con diabetes admiten tener algún tipo de dificultad en su desempeño en la cama. El admitirlo ya es un buen comienzo. El problema más común es la disfunción eréctil, o sea, la incapacidad para tener o mantener una erección el tiempo suficiente para lograr la penetración.

¿Cómo se produce la erección?

Un sonido, una imagen, la estimulación a través del tacto mandan señales estimulantes al cerebro, que activan los nervios parasimpáticos. Estos nervios hacen que los músculos de todo el cuerpo se relajen para que el flujo de sangre se dirija hacia el pene. Como resultado, los vasos sanguíneos del pene se comprimen y lo endurecen. Un pene erecto contiene 11 veces más sangre que un pene flácido. A medida que la estimulación se incrementa, los músculos se contraen para dejar salir el semen proveniente de la uretra. El placer que se siente debido a la contracción de los músculos se llama orgasmo.
Si te das cuenta, este proceso no es posible si hay daños en los nervios parasimpáticos  o en la circulación, dos problemas que surgen como consecuencia de la diabetes.

¿Cuáles son los factores que contribuyen a tener problemas sexuales cuando se tiene diabetes?

• Diabetes mal controlada: si tus niveles de glucosa (azúcar) en la sangre han estado elevados.
• Duración de la diabetes: si has tenido diabetes por mucho tiempo, es muy probable que tengas más posibilidades de desarrollar problemas de disfunción eréctil (o sea, con tu erección)
• Problemas en la relación de pareja: tener una relación positiva logra un efecto importante.
• Actitud: es normal que te sientas frustrado, pero el tener una mente positiva se asocia con menos problemas durante la relación sexual.

Si tienes diabetes, y tienes problemas para lograr o mantener una erección, o en general, con tu desempeño sexual, habla con tu médico. El o ella son los indicados para evaluarte y ayudarte a encontrar una solución. Podrían recomendarte medicamentos como el Viagra, terapia de inyección intra-cavernosa o terapia sexual.

Lo principal es que debes mantener tus niveles de glucosa bajo control siguiendo cuatro pautas importantes para vivir saludablemente con diabetes: haciendo ejercicio, manteniendo una alimentación balanceada, tomando los medicamentos que te indican y visitando a tu médico con regularidad.  De esa forma evitarás dañar los nervios y los vasos sanguíneos que son tan importantes a la hora de responder a los estímulos sexuales.

Que no te de vergüenza hablar del tema. Los problemas sexuales como la eyaculación precoz o la eyaculación retrógrada (cuando el semen se va hacia la vejiga en lugar de salir luego de un orgasmo) son una complicación común de la diabetes y más vale que lo enfrentes para poder encontrarle una solución.

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Consejos De Mujeres Para Hombres

Todo hombre quiere satisfacer a su mujer en la cama y a veces no lo logra por eso es bueno los consejos desde la mirada femenina, “consejos de mujeres para hombres” tiene ese fin el poder gozar plenamente en pareja.

A continuación algunos consejos imperdibles para gozar y hacer gozar sin limites…
1- Como primer paso vamos remarcar la importancia de conocer la anatomía de la mujer, date tiempo para ubicar su clítoris, ver como están conformados los labios vaginales, donde y como es la apertura de la vagina, si no sabes esto es muy difícil que puedas estimularla bien.

2- No olvidar que es fundamental la estimulación del clítoris, la mayoría de las mujeres llegan al orgasmo de esta manera.

3- La comunicación en la pareja es importante, compartir fantasías, que es lo que nos excita que no, todo esto logra aumentar la confianza a la hora del sexo.

4- Para las mujeres es muy importante los besos durante el acto sexual, antes y después, por eso empezar con apasionados besos es muy buena idea.

5- El juego previo es fundamental para las mujeres, esto permite que la mujer se excite y lubrique, para muchas mujeres el juego previo puede llegar a ser mas importante que la penetración, por eso tomate tu tiempo, sin prisa y estimula sus zonas erógenas, es importante no reducir el acto sexual solamente a la penetración.

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6- Los genitales y los senos no son las únicas zonas erógenas de la mujer, atrévete a descubrirlas, prueba las orejas, el cuello, los brazos, las manos, la espalda, la entre pierna, los muslos, inclusive los pies, labios, cara.

7- Cuando estimules el clítoris hazlo con cuidado es tan o mas sensible que el glande de un hombre.

8- Para la penetración es importante que tu pareja este lubricada de lo contrario puede experimentar una sensación de dolor y perder la excitación, en el caso de que tu pareja no lubrique bien pueden usar lubricantes artificiales.

9- Prueba distintas posiciones y experimenta nuevas sensaciones, algunas posiciones ayudan a que la mujer llegue al orgasmo con mas facilidad, sobre todo aquellas en las que existe una estimulación directa del clítoris.

10- Y los mas importante creatividad e imaginación a la hora del sexo, evitar la rutina, cambiar de lugares, posiciones, incluir juguetes eróticos, aceites, todo lo que te ayude a innovar y experimentar, para poder vivir una sexualidad plena.

22 Razones Para Hacer El Amor Frecuentemente

Hacer el amor tienes muchas ventajas, y es muy saludable. Lee atentamente estas 22 razones para el sexo recurrente. Pero ojo, no estoy pidiendo que te dejes invadir por la ninfomanía ni de Satiriasis. Recuerda que todo exagerado es dañino. Entonces teniendo en cuenta estás inclinaciones vayamos al grano.

1.- Cada vez que haces el amor se alivia la tensión de las venas del cerebro. ¿Te duele la cabeza? Es hora de tener sexo. Un orgasmo equivale a dos aspirinas contra el dolor de cabeza.

2.- Hacer el amor favorece la des-congestión nasal. Es antihistamínico natural. Ayuda combatir el asma y las alergias de primavera.

3.- Hacer el amor el mejor tratamiento de belleza, se ha comprobado que cuando la mujer tiene relaciones sexuales produce gran cantidad de estrógeno, lo que vuelve el cabello suave y brillante.

4.- Hacer el amor tonifica y fortalece casi todos los músculos, es mejor que hacer 20 vueltas piscinas.

5.- Despacito, suave y relajado reduce las posibilidades de sufrir dermatitis, espinillas y acné. El sudor producido limpia los poros y hace brillar la piel.

6.- Quema calorías acumuladas.

7.- Cura la depresión. Libera endorfinas en el flujo sanguíneo, creando un estado de euforia y da sensación de bienestar.

8.- El sexo es el tranquilizante y relajante muscular más seguro del mundo. Mil veces más efectivo que el Valium.

9.- Besarse todos los días permite alejarse del dentista. Los besos ayudan a la saliva a limpiar los dientes y disminuye la cantidad de ácido que causa el debilitamiento del esmalte.

10.- Al copular puede hasta quemar 500 calorías, y eso equivale a andar hora y media en bicicleta.

11.- Experimenta hablar de sexo con tu pareja.

12.- El estrógeno que libera retarda el proceso de la osteoporosis y constriñe los vasos sanguíneos cerebrales.

13.- El abrazo amoroso ayuda a tener más confianza.

14.- En Suecia los funcionarios han establecido días de fiestas sexuales para la gente, "olvide las cosas apremiante y se pueda relajar."

15.- El frecuente acto sexual hace los labios más besables. Les da color, mejor forma y apariencia.

16.- Hacer el amor quita el pánico y la ansiedad.

17.- Hacer el amor hace personas menos irritables.

18.- Hacer el amor activa la circulación y aumenta los glóbulos rojos, activa el sistema linfático que se encarga de eliminar bacterias toxicas y otras sustancias que se acumulan en el organismo, especialmente en los muslos.

19.- En media hora de actividad sexual se queman 90 calorías. Es decir, si practica sexo tres veces por semana, perderá más de dos kilos al año.

20.- No en vano la canción titula, mi amor narcótico. La oxitocina, la hormona que surge durante y después del clímax encierra al dolor. El reumatólogo Carter V. Multz afirma que el sexo puede reducir el dolor, la inflamación y la hinchazón asociados con la artritis, los dolores de cabeza y los calambres menstruales.

21.- El sexo recupera las reservas, ayuda a la regeneración a la regeneración de los huesos y los músculos, al tiempo que aporta un brillo juvenil al rostro.

22.- El Doctor David Weeks, neuropsicólogo clínico en el Hospital Real de Edimburgo en Escocia y co-autor de Superyoung, los hombres y mujeres que practican sexo cuatro veces por semana aparentan 10 años más jóvenes de su edad real.

Signos De Gozo Y Satisfacción De Una Mujer

Muchos hombres se jactan de ser unos expertos en la cama y que dominan y conocen todas la posiciones del Kamasutra; sin embargo están muy lejos de la realidad, ya que apenas conocen y practican dos a 5 posiciones según un estudio. Por otra parte estan las situaciones donde no saben distinguir cuando una mujer está gozando o fingiendo para no desmoralizarlos... He aquí algunos signos a tener encuenta.
Su cuerpo se distiende, sus ojos se cierran, ella preside la timidez y hace esfuerzo para que los órganos sexuales se unan lo más estrechamente posible.

Las cinco reacciones de la mujer ante las acciones del hombre son las siguientes, según Sou-Nu:

1.- Si la mujer desea la unión sexual, se observará un cambio en la respiración.
2.- Si desea ser penetrada, los orificios nasales se dilatarán y su boca quedará entreabierta.
3.- Si desea que suba la marea del Yin, su cuerpo se estremecerá y se constreñirá notablemente.
4.- Si desea ardientemente ser satisfecha, su transpiración será abundante.
5.- Si su deseo ha sido calmado, su cuerpo se distenderá y sus ojos permanecerán cerrados como si estuviera dormida.

La lista de Wou-Hien sobre los síntomas reveladores del placer en la mujer son:

* Ella jadeará y no podrá controlar el tono de su voz.

* Sus ojos están cerrados y los orificios nasales dilatados y difícilmente puede hablar.

* Su mirada sigue fijamente a la del hombre.

* Sus orejas se enrojecen y su rostro también, pero la punta de su lengua estará ligeramente fina.

* Sus manos estarán ardiendo, su vientre caliente y al mismo tiempo le murmurará palabras casi ininteligibles.

* Su semblante parecerá estar hechizado, su cuerpo se quedará como muerto y sus miembros flácidos.

* Debajo de su lengua, la saliva fluye abundantemente y su cuerpo está pegado al del hombre.

* Las palpitaciones de su vulva se perciben fácilmente y está muy mojada.

La Sexualidad Después De Los 50

Una investigación reciente señala que los mayores de 50 años viven una segunda revolución del espíritu y un notable cambio de actitud sexual.

¿Es cierto que la verdadera sexualidad se vive en la madurez?

Los hijos de los años comprendidos entre el final de la guerra (1939) y la muerte de Franco (1975) fueron protagonistas activos de una revolución sexual que estuvo marcada por la aparición de la píldora y la distensión en la moral sexual.

Actualmente, los cincuentañeros y cincuentañerasestán realizando una segunda revolución sexual que cambiará para siempre la manera en que la gente piensa sobre la sexualidad en la madurez.

Los números hablan
Según esta investigación, la mayoría de los entrevistados (un grupo representativo de 1682 adultos de más de 45 años) alegaron que los problemas físicos relacionados con la edad y la salud deben recibir tratamiento y ser superados, en lugar de ser aceptados como parte del proceso de deterioro de la vejez.

En este sentido, las palabras climaterio, menopausia o andropausia han dejado de ser tabú, y problemas como la disfunción eréctil y bajo deseo sexual se tratan con mayor naturalidad en los consultorios.

"He visto con gran satisfacción que los pacientes ya no dan tantas vueltas para hablar de sus problemas sexuales y esto permite que los podamos ayudar verdaderamente", refiere a este respecto la doctora Julia Brito, especialista en urología y ginecología.

Otro mito que este estudio echa por tierra es la creencia de que las mujeres maduras no aceptan con mucho entusiasmo el renovado ardor que sus parejas experimentan gracias a los medicamentos para los tratamientos masculinos. "Para nada, gracias a que mi esposo y yo nos sinceramos y fuimos juntos al médico todo cambió y nuestra vida sexual ahora tiene un nuevo aire", afirma Luisa Velázquez, 56 años.

Pero más allá de los medicamentos, psicólogos y especialistas en sexualidad aseguran que a partir de los 45 años el cuerpo es más maduro, más perceptible y se tiene una mente más abierta. "En las mujeres, por ejemplo, a pesar de que en el estado físico externo experimente un retroceso porque está envejeciendo, su cuerpo realmente se está volviendo más sabio en las expresiones corporales y orgásmicas, esto es aplicable también al hombre", explica el psicólogo y especialista en terapia sexual, José Luis Flores.

A este respecto la doctora Julia Brito, afirma que "la madurez, a diferencia de lo que comúnmente se piensa, otorga a hombres y mujeres un conocimiento más completo de su cuerpo y sus necesidades, lo cual les proporciona una mayor capacidad de disfrute".

Para finalizar, el estudio concluye que más allá del conocimiento físico que muchos entrevistados dicen haber ganado con los años, es la liberación de responsabilidades (como hijos pequeños) o la despreocupación por la situación económica, lo que permite que a partir de los 50 las parejas puedan gozar de un momento óptimo para pulir asuntos conyugales y mejorar la actividad sexual.

"Nunca pensé que llegando a estas edades el sexo iba a cambiar para mejor", confiesa Gregorio Sanz, 58 años, quien además agrega que "eso de no estar preocupado por posibles embarazos o de estar atormentado por demostrar la masculinidad, es lo que me permite relajarme de una forma total y disfrutar verdaderamente de un sexo con mayúsculas".

Problemas De Orgasmo En La Mujer...resuélvelo Facilmente

La disfuncion sexual femenina se refiere a cualquier condicion que interfiera con el apetito sexual, la excitacióno o la obtencion del orgasmo en la mujer.

La doctora Claudia Rampazzo, médico cirujano y sexóloga refiere que entre las disfunciones sexuales femeninas más comunes se encuentra es la dificultad para alcanzar el orgasmo. Refiere que hay estadísticas que hablan de hasta el 30 o el 40% de las mujeres.

En la mayoría de las mujeres que sufren de falta de orgasmo, la causa radica en el poco conocimiento que tienen de su propio cuerpo. Muchas mujeres no se tocan y tampoco han visto su cuerpo en un espejo. Además pocas han explorado lo que es la masturbación, de ahí que no saben que partes de su cuerpo son las que pueden desencadenar una sensación placentera hasta llegar al orgasmo.

La doctora Rampazzo refiere que si una mujer no conoce su propio cuerpo y los sitios erógenos del mismo, difícilmente puede pedir a su pareja que la toque en los sitios que pueden excitarla. Además, la falta de compenetración y confianza con la pareja, también dificultan el que una mujer pueda decir donde le gusta que la toquen y entregarse hasta llegar al orgasmo. Otras causas podrían ser el hecho de que la mujer no esté conforme con su cuerpo y no se sienta lo suficientemente atractiva, lo cual puede actuar como un freno psicológico a abrirse completamente en el ámbito sexual.

El principal sitio de excitación de una mujer es el clítoris, que se encuentra en la unión anterior de los labios menores. El clítoris representa, según la doctora Rampazzo el 80% de la excitación de una mujer y el 20% restante se divide entre el "punto G", principalmente y otras áreas del cuerpo como el cuello, los pezones y la zona detrás de las orejas.

La doctora Rampazzo afirma que hay estudios neurifisiológicos muy serios que confirman la existencia del "punto G" y que éste se encuentra en la unión del tercio inferior con el tercio medio de la vagina en su cara anterior. Si bien el "punto G" no es un "botón", si es una zona en la cual confluyen vasos sanguíneos y nervios, que al ser estimulada con el pene o un dedo, desencadena excitación.

Otra causa común de disfunción sexual femenina es la disminución o falta de apetitio sexual, que puede tener causas psicológicas como disminución de la atracción hacia la pareja o sensación de no ser amada o causas fisiológicas como trastornos hormonales pasajeros, exceso de ejercicio y cansancio extremo, disminución de la producción hormonal en la etapa del climaterio o problemas orgánicos como tumores en la hipófisis que pueden interferir con la secración hormonal.

Parafilia: cuando el placer del sexo va más allá del acto sexual

 

Cuando comienzas una relación de pareja pueden surgirte muchas preguntas sobre cómo llevar una vida sexual de manera sana, saludable y responsable.  Seguramente quieres saber todo acerca del pasado sexual de tu pareja antes de involucrarte más fondo con ella. Si ya llevas algunos años conviviendo con tu pareja, tal vez te aparezcan dudas sobre qué cosas nuevas puedes hacer para reavivar las relaciones sexuales. Por ejemplo, cuando tu pareja te propone cosas nuevas, te puedes encontrar en la situación de no saber si es correcto o no. Si te encuentras en este caso, sigue leyendo este artículo, conocerás un poco más acerca de las llamadas “parafilias”.

Hoy en día se habla tanto de sexo que para muchas personas resulta difícil saber qué es aceptable o no en una relación de pareja. De alguna manera, las personas se pueden sentir bombardeadas por todas las ofertas que se encuentran a diario, casi en todas partes. Existen tiendas que venden libros u objetos sexuales, avisos de prensa y toda clase de publicidad hacen que te puedas preguntar si te estás quedando atrás en términos sexuales.

Algo importante que debes saber es que no todas las personas sienten placer de la misma manera. Las prácticas sexuales pueden ser diferentes de acuerdo con la edad, la cultura y en algunos casos con la educación que recibiste de pequeño.  Sin embargo, existen prácticas que pueden llegar a convertirse en obsesiones y en muchos casos pueden afectar o dañar tu relación de pareja, e incluso tu propia autoestima. Mientras algunas de estas prácticas pueden ser inofensivas, otras pueden ser catalogadas como trastornos mentales y en el peor de los casos, otras actividades son ilegales y puedes acabar en la cárcel.  Es por esto que si tu pareja te propone algunas prácticas con las cuales tu no estás de acuerdo, te aconsejo que consultes y busques ayuda profesional al respecto. Nunca debes de hacer nada con lo que no estés cómodo(a).

Existe una situación de la cual se habla mucho hoy en día, pero no necesariamente desde el punto de vista médico. Me refiero a comportamientos sexualmente compulsivos conocidos como las parafilias. La palabra parafilia encuentra su origen en el griego para que significa al margen y filia que significa amor o afición por algo. En este caso se trata de las personas cuyo placer sexual no está necesariamente ligado a la penetración o al acto sexual como tal, sino a objetos, se refiere a las personas con un tipo de apariencia específica o prácticas que van más allá de la relación sexual.

El listado de las parafilias es muy extenso. A continuación te mencionaré algunas de las más comunes. Revisa muy bien cada una de ellas. Si sientes que necesitas ayuda profesional, no dudes en buscarla. Recuerda que es importante tener una sexualidad sana y responsable.


Tacones, ropa interior y muñecas inflables
Las parafilias pueden clasificarse de acuerdo al objeto o al tipo de persona que causa el placer. En algunos casos la gente siente placer a través del uso de diferentes objetos como: los tacones muy altos, los muñecos o robots con apariencia humana, o quizá al usar la ropa de otra persona. Este tipo de parafilia es conocido como fetichismo y se caracteriza por que las personas con este comportamiento sienten placer sexual usando o simplemente tocando determinados objetos. Algunas parejas la usan para incrementar el placer sexual, pero en otros casos las personas prefieren obtener placer de esta manera y rechazar el acto sexual como tal.

En privado o en sitios público

Las personas con este problema sólo experimentan placer estando en sitios públicos. Existe un tipo de parafilia conocido como  frotismo o froteurismo. Esto consiste en refregar sus órganos genitales con los órganos de personas desconocidas. Esta situación suele suceder en lugares públicos muy concurridos o en  sistemas de transporte público.
Otras personas tienen problemas serios y sólo experimentan placer al mostrar sus órganos sexuales a personas desconocidas. A esto se le conoce como exhibicionismo. En este caso, las personas sienten placer al percatarse de la sorpresa o la impresión de las víctimas. Afortunadamente este tipo de práctica es ilegal y puede llevar a quienes lo hacen a la cárcel.

Me gustas tú y nadie más que tú

Existen casos en los que la excitación aparece al estar o al ver a ciertas personas con características específicas. Algunos se excitan al ver a personas muy altas, o que tengan una apariencia andrógina (con características masculinas), por dar algunos ejemplos.

En esta misma categoría también existen prácticas que son castigadas por la ley y se consideran casos severos e inaceptables. Esta práctica es rechazada cultural y socialmente. Me refiero al caso de la pedofilia.

La pedofilia es la atracción sexual que algunos adultos sienten por los niños. Es importante que sepas que esto NO es normal. En algunas culturas, se acepta que los hombres mayores vean con deseo a los niños o a los adolescentes de la comunidad. Afortunadamente hoy en día, esto es ilegal y se castiga severamente.
Si tú o tu pareja encaja en alguno de estos casos, deben buscar ayuda profesional.  Recuerda que en Vida y Salud queremos ayudarte a que tengas una sexualidad plena y responsable.

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Remedios Naturales para Aumentar tu Deseo Sexual

¿Te gustaría mejorar tus relaciones sexuales con tu pareja? ¿Quieres incrementar tu deseo sexual? ¿Quieres conocer algunos remedios naturales que funcionan y no ponen en peligro tu salud y cuáles pueden poner en peligro tu salud? En Vida y Salud te contamos para que disfrutes a pleno de tus relaciones sexuales.

Frecuentemente recibo cartas de lectores con preguntas relacionadas a temas de salud sexual. Muchos quieren darle vitalidad a sus relaciones de pareja. Otros quieren saber si los productos que se venden “como el Viagra” sin receta que son de hierbas funcionan igual que el que se vende con receta. Las mujeres quieren saber si hay un equivalente de Viagra para ellas. Esta columna es en respuesta a varias de estas preguntas.

Para empezar, en las relaciones de pareja la parte emocional es tan importante como la parte física para que se encienda ese fuego. Muchas veces es necesario mejorar esa comunicación fuera de la cama para que mejore en la cama. Recuerda que el cerebro también participa en el sexo. Lo que piensas y te imaginas en tu mente tiene mucho que ver. Tienes que poner de tu parte, se creativo(a), planea cosas diferentes, divertidas, asegúrate de que sean cosas que compartes con tu pareja y que él o ella disfruta también.

Crea el ambiente adecuado y asegúrate de tomar el tiempo necesario. Recuerda que las mujeres necesitan más tiempo que los hombres para estar listas antes de la penetración. Hay momentos en que es mejor esperar: si uno de los dos está demasiado cansado o demasiado estresado, por ejemplo.

Sabemos que no hay una base científica real para los alimentos afrodisíacos, pero puede ser divertido. Y, si te funcionan como placebo, estos no te van a hacer daño. Una de las definiciones de placebo que me encontré es “un tratamiento falso, algo que mejora la condición de la persona simplemente porque la persona tiene la expectativa de que le va a ayudar. Y entre más piensa que le va a ayudar, más le ayuda.”  Sin embargo ten precaución con las bebidas alcohólicas. Estas pueden quitarte las inhibiciones al principio pero si te sobrepasas pueden limitar o impedir tu funcionamiento sexual.

Desde luego estamos hablando de mejorar una relación en donde no hay impedimentos desde el punto de vista físico. Si alguien realmente tiene dificultades para tener una erección, es indispensable que visite a su doctor o doctora porque podría ser signo de que tenga un problema médico como disminución en el flujo de sangre a su órgano masculino y quizá se trate de un problema cardiovascular, de hipertensión o de diabetes que se está manifestando en disfunción eréctil como primer síntoma. Independientemente de que necesite o elija tomar Viagra, Cialis o Levitra o no, es importante que lo revisen. Es diferente querer aumentar la pasión a tener un problema físico.

En el caso de una mujer, si el problema es que tiene dolor durante la penetración y es algo reciente, es importante que la revisen también para descartar que no vaya a tener una infección o que no se trate de algo hormonal en donde la falta de lubricación esté contribuyendo a su falta de interés sexual.

Y desde luego que también existe la posibilidad que ciertas medicinas o suplementos puedan tener efectos secundarios que disminuyan el deseo sexual y esto se debe hablar con el médico también.

Pero hay ciertas cosas que me gustaría compartir en relación a tratamientos alternativos de los que se han hecho estudios científicos y que tenemos información:

• Ginkgo. Este suplemento también ha demostrado incrementar el flujo de sangre hacia el pene. Si estás tomando antidepresivos, y tienes efectos sexuales secundarios, podría mejorarlos. Consulta con tu médico antes de tomarla. Sin embargo, Ginkgo también puede aumentar el sangrado y está contraindicada en personas que toman anticoagulantes.
• Ejercicios para los músculos pélvicos. Existe un tipo de ejercicio que se recomienda para las mujeres: los ejercicios de Kegel. Estos consisten en apretar los músculos de la vagina, por cinco segundos, como si estuvieras tratando de aguantar los deseos de orinar. Repite este ejercicio varias veces al día y observarás los resultados en la posibilidad de sentir más placer a la hora de tener relaciones sexuales.
• Lo que no debes hacer. También han aparecido productos naturales que ayudan a mejorar el desempeño sexual pero de los cuales no hay suficiente evidencia científica. Un caso específico es el Yohimbe, una planta africana a la que se le atribuyen buenos resultados, pero de la cual  también se conoce que incrementa el ritmo cardiaco y la presión arterial.

Por cierto, no todos los suplementos que consigues en el mercado que se venden sin receta son netamente naturales. Se han encontrado productos que se hacen llamar “naturales” pero que en realidad contienen un alto nivel de pesticidas. Desgraciadamente en este momento no hay una agencia que los regule como la

Administración de Alimentos y Medicamentos de Estados Unidos (FDA, por sus iniciales en inglés) regula a los medicamentos que requieren receta y lo que dice la etiqueta no es 100% confiable.

La FDA ha publicado una lista de productos que recomienda que NO se consuman y que actualmente están disponibles a la venta como “Viagras naturales”.  Toma nota:

Actra-Rx	Actra-Sx	Libidus
Nasutra	Neophase	Vigor-25
Yilishen	Zimaxx	4Everon
Liviro3	Lycium Barbarum L	Adam Free
Powermania	HS Joy of Love	NaturalUp
Blue Steel	Erextra	Super Shangai
StronTestis	Shangai Ultra	Lady Shangai
Shangai Regular	Hero	Naturale Super Plus
Xiadafl VIP tablets	True Man	LibieXtreme
Libimax X liquid	Herbal Disian

    Si ha disminuido tu libido o tienes falta de deseo sexual y no entiendes la razón, consulta a tu médico. En ocasiones puede ser una causa física que se puede corregir, si se descarta algo físico, él o ella te pueden orientar.  A veces la asesoría de psicólogo o psicoterapeuta puede ser muy útil.  Y recuerda que, aunque algunas hierbas y suplementos pueden ayudar, otros pueden ser perjudiciales para tu salud. Asesórate, infórmate y disfruta de tu sexualidad con tu pareja.   Aconsejo estos 100 Juegos Sexuales - Aumente la Pasion, Diversion e Intimidad muy buenos!!