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5/2/11

El amor y el cerebro – ¿Cuánto tiempo toma enamorarse y cómo sucede?


Enamorarse de una persona es un fenómeno que siempre asociamos con el corazón. Sin embargo, la realidad es que ese proceso de enamoramiento sucede en el cerebro, donde se liberan sustancias que estimulan las reacciones químicas en todo el cuerpo. El amor fraternal o maternal también se manifiesta en el cerebro. Así que si te interesa saber qué pasa en tu mente cuando amas a alguien y cuánto tiempo puede tomar, no dejes de leer. En el mes de San Valentín, este puede resultar un descubrimiento fascinante.


Cuando Soledad conoció a Juan, no podía explicarse por qué sintió tantas cosas en un segundo: el corazón acelerado, un profundo calor que le subió a la cara, y las famosas “mariposas en el estómago”. Ella lo describe como “amor a primera vista”, literalmente. Y aunque muchos incrédulos piensen que enamorarse así de rápido es imposible, existen evidencias científicas que demuestran que sí es posible. En menos de un segundo, puedes enamorarte.

Unos científicos de la Universidad de Syracuse en Estados Unidos hicieron un estudio que revela que en un quinto de segundo, el amor activa 12 áreas del cerebro para liberar químicos que producen una euforia similar a la que causa el consumo de cocaína: son la dopamina, la oxitocina y la adrenalina, entre otros. De esas 12 áreas del cerebro que se activan, algunas envían señales al corazón, lo cual hace que aumenten los latidos y se produzcan sensaciones de todo tipo, como las llamadas “mariposas en el estómago”.  Además, el amor afecta funciones mentales más complejas como la imagen de uno mismo y la creación de metáforas (o sea, cuando se establece una relación de semejanza entre dos términos y alguna característica o cualidad que existe entre ambas; como cuando hablamos en doble sentido). Por eso a veces hasta nos volvemos poetas.

Entonces, ¿en dónde sucede el amor en el cerebro, o en el corazón? digamos que se origina en el cerebro y tiene fuerte repercusiones en el corazón.  Siempre relacionamos al amor con el corazón porque es a este órgano al que sentimos. No podemos sentir cuando el cerebro libera todas las sustancias que crean la excitación y el enamoramiento, pero podemos sentir que el corazón late más rápido, que un calor sube por el cuerpo e incluso, podemos sonrojarnos.  Es decir, el cerebro envía las señales del amor y el corazón, las manifiesta.

En este fascinante estudio, también se encontró que no todos los amores son iguales. Es decir, que con cada tipo de amor, una parte diferente del cerebro es la que se activa. En el amor pasional se enciende la parte del cerebro que se relaciona con el llamado “sistema de recompensas”. Esta parte del cerebro regula y controla el comportamiento e induce el placer.  Mientras que en el amor incondicional, como el que se da entre madres e hijos, se da a la mitad del cerebro.

Sin duda alguna, el cerebro es el órgano más importante a la hora del amor. Y estas investigaciones abren un camino para entender mucho más claramente de qué se trata ese gran y maravilloso misterio, llamado amor. Tal vez en el futuro pueda servir para que las personas que tienen el corazón roto se recuperen pronto. Ese sería un gran avance en la investigación sobre la salud mental. ¿No crees?

Por ahora, cuando te enamores a primera vista, puedes maravillarte de todo lo que está ocurriendo en tu cerebro en menos de lo que dura un parpadeo.

15/10/10

Parafilia: cuando el placer del sexo va más allá del acto sexual

 





Cuando comienzas una relación de pareja pueden surgirte muchas preguntas sobre cómo llevar una vida sexual de manera sana, saludable y responsable.  Seguramente quieres saber todo acerca del pasado sexual de tu pareja antes de involucrarte más fondo con ella. Si ya llevas algunos años conviviendo con tu pareja, tal vez te aparezcan dudas sobre qué cosas nuevas puedes hacer para reavivar las relaciones sexuales. Por ejemplo, cuando tu pareja te propone cosas nuevas, te puedes encontrar en la situación de no saber si es correcto o no. Si te encuentras en este caso, sigue leyendo este artículo, conocerás un poco más acerca de las llamadas “parafilias”.

Hoy en día se habla tanto de sexo que para muchas personas resulta difícil saber qué es aceptable o no en una relación de pareja. De alguna manera, las personas se pueden sentir bombardeadas por todas las ofertas que se encuentran a diario, casi en todas partes. Existen tiendas que venden libros u objetos sexuales, avisos de prensa y toda clase de publicidad hacen que te puedas preguntar si te estás quedando atrás en términos sexuales.

Algo importante que debes saber es que no todas las personas sienten placer de la misma manera. Las prácticas sexuales pueden ser diferentes de acuerdo con la edad, la cultura y en algunos casos con la educación que recibiste de pequeño.  Sin embargo, existen prácticas que pueden llegar a convertirse en obsesiones y en muchos casos pueden afectar o dañar tu relación de pareja, e incluso tu propia autoestima. Mientras algunas de estas prácticas pueden ser inofensivas, otras pueden ser catalogadas como trastornos mentales y en el peor de los casos, otras actividades son ilegales y puedes acabar en la cárcel.  Es por esto que si tu pareja te propone algunas prácticas con las cuales tu no estás de acuerdo, te aconsejo que consultes y busques ayuda profesional al respecto. Nunca debes de hacer nada con lo que no estés cómodo(a).

Existe una situación de la cual se habla mucho hoy en día, pero no necesariamente desde el punto de vista médico. Me refiero a comportamientos sexualmente compulsivos conocidos como las parafilias. La palabra parafilia encuentra su origen en el griego para que significa al margen y filia que significa amor o afición por algo. En este caso se trata de las personas cuyo placer sexual no está necesariamente ligado a la penetración o al acto sexual como tal, sino a objetos, se refiere a las personas con un tipo de apariencia específica o prácticas que van más allá de la relación sexual.

El listado de las parafilias es muy extenso. A continuación te mencionaré algunas de las más comunes. Revisa muy bien cada una de ellas. Si sientes que necesitas ayuda profesional, no dudes en buscarla. Recuerda que es importante tener una sexualidad sana y responsable.


Tacones, ropa interior y muñecas inflables
Las parafilias pueden clasificarse de acuerdo al objeto o al tipo de persona que causa el placer. En algunos casos la gente siente placer a través del uso de diferentes objetos como: los tacones muy altos, los muñecos o robots con apariencia humana, o quizá al usar la ropa de otra persona. Este tipo de parafilia es conocido como fetichismo y se caracteriza por que las personas con este comportamiento sienten placer sexual usando o simplemente tocando determinados objetos. Algunas parejas la usan para incrementar el placer sexual, pero en otros casos las personas prefieren obtener placer de esta manera y rechazar el acto sexual como tal.

En privado o en sitios público

Las personas con este problema sólo experimentan placer estando en sitios públicos. Existe un tipo de parafilia conocido como  frotismo o froteurismo. Esto consiste en refregar sus órganos genitales con los órganos de personas desconocidas. Esta situación suele suceder en lugares públicos muy concurridos o en  sistemas de transporte público.
Otras personas tienen problemas serios y sólo experimentan placer al mostrar sus órganos sexuales a personas desconocidas. A esto se le conoce como exhibicionismo. En este caso, las personas sienten placer al percatarse de la sorpresa o la impresión de las víctimas. Afortunadamente este tipo de práctica es ilegal y puede llevar a quienes lo hacen a la cárcel.

Me gustas tú y nadie más que tú

Existen casos en los que la excitación aparece al estar o al ver a ciertas personas con características específicas. Algunos se excitan al ver a personas muy altas, o que tengan una apariencia andrógina (con características masculinas), por dar algunos ejemplos.

En esta misma categoría también existen prácticas que son castigadas por la ley y se consideran casos severos e inaceptables. Esta práctica es rechazada cultural y socialmente. Me refiero al caso de la pedofilia.

La pedofilia es la atracción sexual que algunos adultos sienten por los niños. Es importante que sepas que esto NO es normal. En algunas culturas, se acepta que los hombres mayores vean con deseo a los niños o a los adolescentes de la comunidad. Afortunadamente hoy en día, esto es ilegal y se castiga severamente.
Si tú o tu pareja encaja en alguno de estos casos, deben buscar ayuda profesional.  Recuerda que en Vida y Salud queremos ayudarte a que tengas una sexualidad plena y responsable.

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29/8/10

Gimnasia Cerebral

Se trata de un sistema de ejercicios mentales y corporales, muy sencillos, cuyo objetivo primordial es mejorar los diferentes procesos del pensamiento. La gimnasia se basa en el principio que afirma que no hay aprendizaje sin movimiento, porque este genera o desarrolla las redes o conexiones neurales.


Se parte de aquello que decía Aristóteles: No hay nada en el intelecto que no haya pasado por los sentidos. Así, a mayor experiencia sensorial, mayor aprendizaje. Los ejercicios buscan estimular el flujo de información nueva o ya existente para que trabaje con eficiencia máxima.

La gimnasia cerebral puede ser practicada por niños, adolescente o adultos, y es sumamente recomendable para las personas de la tercera edad. Las enfermedades de la memoria no vienen con el envejecimiento, lo normal sería llegar lúcido hasta el último momento. Esta terapia desarrolla el gusto por el esfuerzo, y por eso con el tiempo logra bajar sus niveles de estrés y prevenir ciertas dolencias. Y todo esto lo logramos a base de ejercicios muy divertidos, incluso usamos nombres como elefante, Peter Pan, pinocho o nudos.

Se trabajan varias áreas específicas del individuo, como la intelectual, la interpersonal, la creativa y la atlética. De hecho, la gimnasia es ideal para los deportistas más dedicados, a quienes ayuda a alcanzar niveles de excelencia. La terapia, desarrollada por el norteamericano Paul Dennim en 1970, está basada en la quinestesia, o el estudio del movimiento, y la psicología del aprendizaje.

Lo ideal sería por ejemplo que en los colegios se hiciera unos quince minutos todos los días antes de empezar las clases, así lo hacen muchos establecimientos privados de Estados Unidos.

Es importante recalcar que la gimnasia para el cerebro no sirve para tratar desórdenes emocionales como la ansiedad o la depresión, aunque quienes la practiquen reporten mejores estados de ánimo.

Los ejercicios optimizan el aprendizaje de la persona en cualquier etapa de la vida, la ayuda a expresar mejor sus ideas, a mantener una memoria lúcida, a mejorar su creatividad y a mejorar su actitud ante los retos cotidianos. Los ejercicios son muy sencillos, algunos van dirigidos al sistema de nervios y otros a la audición, solo por darle un ejemplo, y luego se puede seguir practicándolos en casa.

25/8/10

Super Programacion Mental

TRANSFORMACION QUANTUM

Este Taller practico te ayudara a Activar, programar y desarrollar tu PODER para:

>Programarte para realizar tus metas
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Lo que creamos en nuestra mente y dialogo interno se graba, se refleja en nuestra conciencia y se manifiesta y proyecta en Tu realidad, Te Depende de Ti. Eres dueño(a) de un poder ilimitado. Usa tu Poder interno

QUANTUM te ayudara a cristalizar tus metas y deseos, o mantener y expandir Tus logros y exitos, sera mas facil para ti enfocar tu conciencia y poder en aquello que deseas ser, hacer o tener, y tambien algo importante; en mantener y elevar tu nivel de conciencia a una frecuencia de proposito, poder y realizacion.

Te ayudara a:

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Programarse para Vivir en estado de "flow" (el estado mental, emocional, actitudinal y energetico permanente y continuo de las personas que disfrutan de una alta calidad de vida)

>>>Que contiene el Metodo TQUANTUM? siga leyendo...<<<

Salud Mental: Cómo Mantener su Salud Emocional

¿Qué es buena salud emocional?


Las personas que emocionalmente son sanas tienen control sobre sus pensamientos, sentimientos y comportamientos. Se sienten bien consigo mismas y tienen buenas relaciones interpersonales. Pueden poner los problemas en perspectiva.

Es importante recordar que personas que tienen buena salud emocional algunas veces tienen problemas emocionales o enfermedades mentales. La enfermedad mental con frecuencia tiene una causa física tal como un desequilibrio químico en el cerebro. El estrés y los problemas en la familia, trabajo o el colegio a veces pueden desencadenar una enfermedad mental o hacer que esta empeore. Sin embargo, las personas que emocionalmente están sanas han desarrollado maneras de hacerle frente al estrés y los problemas. Ellas saben cuándo necesitan buscar ayuda de parte de su médico o de un asesor psicológico.

¿Y con respecto a la rabia?

La gente a veces no sabe cuál es la causa de su rabia, cuánta rabia están llevando por dentro o cómo expresar rabia. Usted puede tener rabia en relación con ciertos eventos, consigo mismo o en relación con las acciones de las demás personas. Además, muchas cosas pequeñas pueden acumularse y hacerle pensar que la vida es injusta.

Si usted se da cuenta de que se está poniendo demasiado irritable o de que está tomando riesgos que no son saludables (tales como tomar alcohol en exceso o abusar de drogas) usted puede tener un problema para resolver la rabia. Es muy importante que usted hable con un médico o con un asesor psicológico acerca de cómo obtener ayuda.

¿Qué puedo hacer para evitar problemas?

Primero esté al tanto de sus emociones y reacciones y trate de entenderlas. Aprender a diferenciar las causas de la tristeza, frustración y rabia en su vida le puede ayudar a manejar mejor su salud emocional. El cuadro a la derecha le da algunos otros consejos útiles.
 
Consejos para lidiar con sus emociones


Aprenda a expresar sus sentimientos en formas adecuadas. Es importante que la gente que está cerca de usted sepa cuando hay algo que le está molestando a usted. Guardar sentimientos de tristeza o de rabia dentro de si consume energía adicional y puede causar problemas en sus relaciones interpersonales y en su trabajo o escuela.

Piense antes de actuar. Las emociones pueden ser muy fuertes. Pero antes de que usted se deje llevar por sus emociones y diga o haga algo de lo cual podría arrepentirse tómese tiempo para pensar las cosas.

Empéñese por lograr llevar una vida balanceada. Saque tiempo para hacer las cosas que disfruta. Concéntrese en las cosas positivas en su vida.

Ocúpese de su salud física. Su salud física puede afectar su salud emocional. Cuide de su cuerpo haciendo ejercicio con regularidad, comiendo alimentos saludables y durmiendo lo suficiente. No abuse de las drogas o del alcohol.
 
¿Cómo afecta el estrés mis emociones?


Su cuerpo responde al estrés produciendo hormonas de estrés. Estas hormonas le ayudan a su cuerpo a responder a situaciones de necesidad extrema. Pero cuando su cuerpo produce demasiadas de esas hormona durante un período de tiempo largo, las hormonas agotan su cuerpo y sus emociones. Las personas que están continuamente bajo los efectos del estrés (tensionadas) con frecuencia son emocionales, ansiosas, irritables e incluso depresivas.

Si es posible trate de cambiar la situación que está causando su estrés. Los métodos de relajación tales como la respiración profunda y la meditación, y el ejercicio, también son útiles para afrontar el estrés.

¿Los problemas emocionales se pueden tratar?

Sí. Asesoría psicológica, grupos de ayuda y medicamentos pueden ayudar a las personas que tienen problemas emocionales o que padecen una enfermedad mental. Si usted tiene un problema emocional presente hable con su médico de familia. El médico le puede ayudar a encontrar el tipo de tratamiento adecuado. >>>Crea tu vida ideal con el poder de tu mente<<<
Escrito por el personal editorial de familydoctor.org.