Si usted ha comido uno que otro ají picante en la cena, o se ha excedido comiendo las sobras a la medianoche, estos remedios rápidos para la acidez estomacal y la indigestión le ayudará a apagar el fuego que está en su estómago y le devolverá el sueño.
Lo primero que haces cuando te despiertas con un ataque de acidez estomacal es levantarse. Esto ayuda a mantener el ácido algo menos molesto mientras busca el un vaso de agua fría.
Beber el vaso entero y luego en medio vaso de agua fresca, a temperatura ambiental, mezclale una cucharadita de bicarbonato. Sin embargo, tenga cuidado porque si usted sufre de presión arterial alta o está embarazada, esto puede causar retención de agua o aumentar su presión arterial.
No beba leche o chupar pastillas de menta para calmar la acidez en el estómago. La leche puede hacerte sentir bien mientras la ingieres, pero contiene grasas y proteínas que pueden hacer que tu estómago secrete aun más ácido y, en consecuencia, empeorar el asunto.
Las mentas, incluso son muy refrescante,lo se solia hacerlo!,pero ellas suelen relajar la pequeña válvula entre el esófago y el estómago, cuya función es mantener el ácido aislado. Cuando esta válvula se relaja, el ácido puede filtrarse y empeorar los síntomas de la acidez estomacal.
Pero, ¿por qué darle a su estómago más ácido cuando parece ya tener suficiente? A veces, la acidez es causada debido a la falta de ácido, y el vinagre ayuda a combatir los síntomas, proporcionando el estómago un poco "jugo" adicional.
En cualquier caso, es esencial que usted sepa cuáles son los alimentos que causan ardor de estómago durante la noche.
Estos son: gaseosas y golosinas con cafeína (que nunca se debe tomar antes de ir a dormir), alcohol, frutas citricas, ajo, tomates, tambien los productos a base de tomate y, por desgracia, el chocolate.
Evite estos alimentos si ves que tus sueños a menudo son interrumpidos por el ardor insoportable, esto simples pasos te puede ayudar a aliviar el ardor de estómago durante la noche.
Por otro lado, comer un plátano diarias es muy efectivo, este ejerce como un antiácido excelente y muy eficaz.
Sin embargo, si usted está experimentando síntomas, comer una piña o payaya (o beber su jugo) ayudará a calmar la quemadura de forma natural. Además, hay muchos que dicen que una cucharadita de mostaza obrara de inmediato y te apagara ese fuego.
Evite comer por lo menos dos horas antes de acostarse. Los bocadillos tarde por la noche puede ser fatal para el estómago, y especialmente para ti cuando te acuesta en la cama.
Por otro lado, dormir sobre el lado izquierdo o en un ángulo que implica cierto grado de verticalidad podría ayudar a mantener el ácido controlado.
Si te despiertas con acidez regularmente, si el dolor es severo, o si la acidez es a menudo acompañado de vómitos, debe consultar a un médico inmediatamente, ya que estos pueden ser síntomas de una úlcera.
Por encima de todo, antes de ir a la cama, recuerda evitar comidas picantes o grasosas o cafeína. Por lo tanto, reduciria la mayoría de esas tan molestas noches en que deberías Dormir bien.
Por otro lado esto tambien aplica para el dia, cuidate y haz lo que te digo, es simple solo debes de querer cuidarte, y lo haraz.
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