¿Puede el ciclo menstrual afectar los resultados de la mamografía?

Es importante que te hagas controles ginecológicos periódicamente, pero en el caso de las mamografías, ¿hay algún momento o edad ideales para comenzar a realizarlas? Algunos estudios indican que estos análisis que ayudan a detectar el cáncer de mama no deberían realizarse antes de los 30 años y que son más precisos si se realizan durante la primera semana del ciclo menstrual. 

Carolina es joven, bonita y divertida. A sus 36 años lleva una vida saludable y se siente muy bien, pero hay algo que le da vueltas en su cabeza y cada vez le preocupa más: “¿tendré cáncer de mama, debería hacerme una mamografía, qué puedo hacer para prevenirlo?”. Lo que ocurre es que hace poco le detectaron esta enfermedad a su mamá -que ahora está bajo tratamiento- y le dijeron que eso incrementa sus posibilidades de desarrollar cáncer de mama (del seno) en el futuro.

En algunos casos, cuando aparecen bultos en alguno de los pechos o alguna anormalidad el médico recomienda que te hagas una mamografía.

La mamografía es un tipo especial de radiografía que se realiza en los senos, que permite detectar tumores mucho antes de que tengan el tamaño suficiente para ser percibidos al tacto.

Como toda radiografía, las mamografías emiten lo que se denomina radiaciones, que pueden ser perjudiciales para la salud. Aunque la cantidad de radiaciones a las que se expone una mujer durante una mamografía es relativamente baja, por un lado las mujeres menores de 40 años podrían ser un poco más susceptibles a las radiaciones que las mujeres mayores de 50 años. Pero aún más importante. Los senos de las mujeres menores de 40 años tienden a tener tejidos muy densos y las mamografías generalmente no proporcionan buena información.

Por estas razones en mujeres menores de 40 años se tienden a utilizar estudios de resonancia magnética o el ultrasonido que no emiten radiaciones y que proporcionan mejor visualización a esta edad. Y en mujeres a partir de los 40 y especialmente a partir de los 50, las mamografías aportan mayor beneficio con menor riesgo aunque, en ocasiones, se hacen también ultrasonidos. La frecuencia de los controles cada 1 o 2 años depende de la recomendación del médico. En Estados Unidos hubo una controversia recientemente al respecto. La Sociedad Americana Contra el Cáncer sigue recomendado que sea anualmente. En lo que todos los expertos están de acuerdo es que entre antes se detecte un cáncer, más sencillo puede resultar su tratamiento.

Estos consejos no son nuevos, pero si hay un factor que puede cambiarlo todo: ¿Qué tanto influye el momento en que te haces la mamografía? ¿Hay algún momento que sea mejor para que te hagas este examen? Todo parece indicar que sí. Estudios recientes demuestran que si te haces la mamografía durante la primera semana de tu ciclo menstrual, el resultado es mucho más preciso.

Una de las razones podría ser que el resultado varía de acuerdo a la densidad de los tejidos de las mamas, que durante esa semana serían menos densos que en las siguientes. Por este mismo motivo, algunos especialistas consideran que  las mamografías son menos precisas en las mujeres jóvenes que en las mayores, aunque todavía se están desarrollando investigaciones sobre este tema, para obtener datos más exactos.

De todas maneras, tengas la edad que tengas, es importante que consultes a tu médico al menos una vez al año un examen ginecológico.
Recuerda que los factores que aumentan el riesgo de desarrollar cáncer del seno o cáncer de mama son los siguientes:

• La edad (las probabilidades aumentan a medida que envejeces).
• Los genes o la herencia (es el caso de Carolina: si tienes antecedentes familiares de cáncer de mama o de ovario, debes realizarte pruebas periódicas).
• Haber tenido la primera menstruación antes de los 12 años o la menopausia después de los 55.

En cuanto a los síntomas, si bien a veces no son perceptibles, en otros casos pueden ser:

• La presencia de un bulto en el seno.
• Un cambio del tamaño o forma del seno.
• Secreciones por el pezón.

Si estas en una situación similar a la de Carolina o te preocupa el tema, habla con tu médico y despeja todas tus dudas, para poder cuidarte de la manera más conveniente y estar más tranquila. Si tu mamá (como Carolina) o tu hermana tienen cáncer del seno y tienen exámenes de sangre positivos para los genes BRCA1 o BRCA2, pregúntale a tu médico acerca de hacerte el examen de sangre para estos genes supresores tumorales con asesoramiento de un especialista en genética. La mejor manera de prevenir el cáncer de mama o cáncer del seno es estar bien informada. La información es poder.

Mujer: 10 Pasos Para Amarte A Ti Misma

MUJER: 10 Pasos para Amarte a Ti Misma

Es más fácil amar y darse a otros que a uno mismo, y en este gran reto de la vida hay que saber cómo se gana para no quedar excluído de la tan significativa experiencia del sano amor propio que debe vivir cada persona.

1. Acepta tu individualidad, eres única y especial, NO HAY OTRA COMO TU (ni siquiera una hermana gemela). Debes llegar al punto de que te sientes tan a gusto contigo misma, que esa confianza la proyectarás en tu diario vivir.

2. Reconoce tus virtudes, lo que has logrado con éstas y visualiza cuánto más puedes alcanzar.

3. Estimula el entusiasmo por la vida, y procura aprender algo nuevo cada cierto tiempo que tu identifiques adecuado. Siempre hay hermosas razones para apreciar y disfrutar estar vivo.

4. Admite que el maltrato (de ninguna clase) NO pertenece a tu vida, y que lo enfrentarás sabiamente, con ayuda y con capacitación cuando éste surja.

5. Dedica tiempo a tu cuidado personal. Proyecta la mejor imagen de tu persona en todo momento (por respeto propio).

6. Identifica diferentes formas respetables de expresar/recibir amor. ‘Practícalas como un regalo de ti para ti o hacia el prójimo"

7. Contempla la grandeza de la vida en los pequeños detalles. Te ayudará a identificar en qué invertirás tiempo, en qué será relevante en tu diario vivir, en tus valores.

8. Cultiva tu carácter para no excederte en exigencias hacia ti ni a los demás; la paciencia es una gran herramienta para lograrlo…

9. Desarrolla independencia de espíritu. Que puedas sentirte capaz de ‘continuar tu caminar' por ti misma.

10. Retira/aleja de tu vida toda relación tóxica: amistad, familiar, sentimental, profesional

Cuando te amas y respetas a ti misma, es el indicio de que puedes amar y respetar a otra persona…

Las Mujeres No Constituyen El Sexo Débil

Las Mujeres No Constituyen el Sexo Débil.
En la actualidad constituye un error denominar al genero femenino de la humanidad “sexo débil” En este nuevo mileno existen en realidad al menos diez razones por las cuales las mujeres son mucho más fuertes que los hombres. La única característica en la cual los hombres superan a las mujeres es en la mayor fortaleza muscular. De esta última característica es mediante la cual algunos hombres, se valen algunas veces para compensar sus debilidades frente a las mujeres.

1. Fecundación. Es el hombre quien determina el sexo de la nueva criatura que se ha de desarrollar en el cuerpo de la mujer. La verdad es que la fortaleza del sexo femenino se demuestra en la competencia de los espermatozoides por alcanzar el óvulo, porque más lo logran los espermatozoides femeninos en comparación a los espermatozoides masculinos. Esto se comprueba, porque mundialmente es mayor el nacimiento de niñas que de niños.
2. Mortalidad y morbilidad. El Fondo Internacional de Emergencia para la Infancia de Las Naciones Unidas (UNICEF) indica que la mortalidad y morbilidad en el ámbito mundial son mayores en niños que en niñas.
3. Longevidad. Mundialmente se ha registrado que las mujeres logran por lo general vivir más que los hombres. Esto probablemente se deba al contraste de condiciones de trabajo, en las que los hombres están más expuestos a accidentes de trabajo y a la fortaleza física de las mujeres. Es más frecuente encontrar mujeres viudas que hombres viudos y más ancianas que ancianos.
4. Adicciones. Los hombres son generalmente más débiles a los vicios como el tabaquismo, alcoholismo y drogadicción. Esto se observa fácilmente en un corto recorrido por las calles de cualquier ciudad. Estas adicciones son una consecuencia de una mayor debilidad moral de los hombres.
5. Criminalidad. Generalmente los hombres cometen más crímenes que las mujeres, esto es otro efecto de su debilidad. En todas las cárceles del mundo existen más hombres sentenciados a pena de prisión que las mujeres. Por otra parte, la pena capital, mundialmente se ejecuta mucho más en hombres que en mujeres.
6. Gestación. La fortaleza física de las mujeres se comprueba porque son las únicas que llevan dentro de su cuerpo otro ser durante nueve meses y traerlo a la luz del mundo. El autor de este corto articulo, cuando habla con sus amigos sobre el tema les dice: que si un hombre por razones desconocidas saliese embarazado, si no se muere por los dolores del parto es por que no se ha muerto de la pena.
7. Amor maternal. El amor maternal es mas fuerte que el amor paternal; esto se comprueba porque es mayor el numero de hombre que abandonen sus hijos que las mujeres.
8. Número de neuronas y depresión. Investigaciones recientes demuestran que las mujeres tienen mayor numero de neuronas que los hombres y sufren menos de depresión que estos.
9. La intuición. Es el conocimiento claro y recto o inmediato que penetran a nuestro espíritu sin necesidad de razonamiento. Comúnmente se sabe que las mujeres tienen más desarrolla la intuición y los hombres la deducción. En esta comparación la intuición es superior a la deducción porque la intuición actúa como presentimiento antes que sucedan los hechos.
10. Clonación. El sexo se define como la cualidad y calidad de un ser para reproducirse. Constituye un sacrilegio a las cosas de Dios, pero la humanidad ha alcanzado la capacidad de reproducirse por medio de la clonación. En este proceso el hombre o el espermatozoide no se necesitan en lo absoluto. Por lo tanto, las mujeres son las únicas que por su cualidad y calidad son capaces por reproducirse a sí mismas.

En conclusión, aun a principios de este nuevo milenio, este es un tema controversial; principalmente, los machistas son opositores de aceptar estas verdades. No obstante, con el transcurso de los años todos irán aceptando. Pero por ahora, todos ellos están de acuerdo que el genero femenino sí constituyen el sexo bello.

7 Consejos Saludables para el Día de las Brujas

© iStockphoto.com Marcela Barsse

Alimentar las pancitas de los chiquitines con alimentos nutritivos y saludables durante los feriados puede ser una tarea desafiante. El día de las brujas o “Halloween” viene con una sobre abundancia de dulces y antojitos. Pero no te desanimes, aquí comparto siete trucos y consejos sadludables que te pueden ayudar a  mantener a tu familia en el camino de la buena salud y a disfrutar del Día de las Brujas.

1. ¡Evita la tentación! No compres las golosinas hasta un día antes del 31 de Octubre. Los chiquitines (y tú) van a tener menos tiempo para comerlos, ya que no van a tener la tentación por varios días. También no te olvides de comprar dulces que a tus chiquitines (y a ti) no les guste.
2. Llena esas pancitas con una comida favorita y nutritiva antes de salir a recoger golosinas, de esta forma si sigues estos consejos saludables no van a tener hambre y no van a abusar de los dulces.
3. Establece una regla de un dulce por cada casa cuando estén recogiendo golosinas. Y no te olvides de  elogiarlos cuando escojan los dulces chiquitos.
4. Conviértete en la súper vecina y en lugar de ofrecer dulces, ofrece juguetes chiquitos, etiquetas de caricaturas, manzanas, cajitas de pasas o barras de granola de sabor de chocolate de las de 90 o 100 calorías. Están hechas con grano integral y son una buena fuente de  calcio para esos huesitos que están creciendo.
5. Al día siguiente, limpia los gabinetes de la cocina de dulces y regala las sobras a alguien que los pueda distribuir en otro lugar.
6. Se un ejemplo y come con moderación cuando metas la mano en la jarra de los dulces. Recuerda que esos ojitos están viendo todo y ellos imitan todo lo que ven.
7. Para terminar, ten cuidado con las reglas demasiado restrictivas, ya que pueden convertir al dulce negado en uno mas irresistible.Siga estaos consejos saludables.

Te deseo un feliz y saludable Halloween!