Mientras que el verano significa diversión y sol, para algunas mujeres conscientes de su físico el solo nombrar la palabra verano les provoca estrés y sufrimiento. La razón no es nada menos que nuestra némesis, la celulitis. Si bien está siempre presente, algunas de nosotras tenemos suerte ocultando la piel naranja característica de la celulitis bajo unos pantalones o faldas largas, pero la temporada de verano nos obliga a pensar una vez más en alguna solución al problema de la celulitis y poder mostrar nuestras piernas ya tonificadas y libres de celulitis.
Pero que causa la celulitis? Nadie sabe con exactitud pero la mayoría de expertos médicos coinciden en que una mala dieta, la falta de ejercicio y un estilo de vida poco saludable contribuyen a la aparición de celulitis en tu piel. Algunas de las posibles causas de la celulitis son inevitables, como la pubertad, la edad y la genética heredada de tus padres.
Pero fuese cual fuese la causa, lo importante es tomar acción ni bien observas la presencia de celulitis en tu piel e impedir a toda costa que empeore. Si bien algunos de los tratamientos para eliminar la celulitis son bastante sofisticados, sobre todos si la celulitis ya está en una etapa avanzada, existen algunos cambios que puedes realizar en ti misma para mejorar la apariencia o detener el empeoramiento de la celulitis. Por ejemplo:
1) Es importante alimentarnos con una dieta nutricional y saludable con altos contenidos de fibra, minerales y vitaminas. Evita comer alimentos procesados, comida chatarra, comida con alto contenido de grasas malignas y el exceso de sal. Tu dieta debe consistir en alimentos naturales como frutas y verduras.
2) Es muy importante comenzar una rutina de ejercicio para prevenir que la celulitis empeore. Los ejercicios te ayudaran a tonificar tu piel y disminuir la apariencia de cascara de naranja propia de la celulitis. Los mejores ejercicios tonificadores son caminar, nadar, correr y levantar pesas ligeras, estos ejercicios no solo te ayudara a eliminar o reducir tu celulitis sino también a quemar la grasa en exceso.
3) Masajes profundos te pueden ayudar a derretir los depósitos de grasa y hacer la piel más suave. El masaje también mejora la circulación sanguínea y elimina las toxinas en el cuerpo. Si ya comenzaste un tratamiento que incluye una crema contra la celulitis te recomiendo incluir los masajes profundos y puede ser que veas resultados más rápido.
4) Cremas, cremas y más cremas. Encuentra una buena crema o tratamiento completo para la celulitis y aplícala con regularidad por varias semanas. Dependiendo de la efectividad de la crema es posible que veas resultados rápidos. Las mejores cremas para la celulitis pueden reducir la celulitis y mejorar la firmeza de tu piel.
5) Un poco más complicado pero si quieres deshacerte de tu celulitis rápidamente puedes someterte a una liposucción o un tratamiento de mesoterapia. Ambos procedimientos deben llevarse a cabo por profesionales autorizados a realizar el tratamiento y usualmente el costo puede ser elevado.
Cualquier tratamiento que elijas para eliminar la celulitis dependerá de ti y del esfuerzo que pongas en conseguir resultados positivos. Si el procedimiento que deseas comenzar es demasiado costoso y está fuera de tu alcance, entonces comienza por cambiar tu dieta o hacer ejercicio. Lo importante es no dejar pasar el tiempo sin hacer nada al final es la combinación de métodos la mejor opción para una piel suave y sin celulitis.
