Incluso algunos pacientes con ronquido también engorden por no dormir bien. A menudo, sólo con el tratamiento de la apnea del sueño, los dos comienzan a perder peso.
El sueño es importante para la dieta de pérdida de peso. Hay diferentes fases del sueño, pero sólo para dormir profundamente se producen cambios que ayudan a perder peso. Se estima que 50% de la población tiene problemas para dormir debido a un sueño profundo, la serotonina baja y apnea del sueño.
¿Por qué la apnea del sueño (ronquidos) interfiere con la dieta?
Después de una noche sin sueño aumenta el apetito y la preferencia por los alimentos dulces. La falta de sueño también causa resistencia a la insulina y el aumento desproporcionado del azúcar en la sangre después de comer alimentos con azúcar (carbohidratos).
Los cambios hormonales que ocurren durante el sueño
Los ritmos diarios (ritmos circadianos) que se producen debido a que el reloj interno tiene grandes consecuencias:
La leche materna está hecha para dormir por la noche, causando que el bebé duerma y no aparece en la leche materna de la mañana.
En la tarde de un atleta tiene más potencia y precisión que en la mañana. Por eso los récords mundiales nunca ocurren muy temprano.
El colesterol es producido en la noche. Es mejor tomar este tiempo para que los medicamentos contra el colesterol. Incluyendo el cáncer de mama crece más durante el día.
La testosterona se levanta por la mañana. Por lo tanto, las semillas de acné en el momento.
La melatonina durante la noche la oscuridad cuando la causa somnolencia.
La presión arterial comienza a aumentar a las 4 pm. Esta es la razón por la mayoría de los ataques al corazón ocurren a las 6:00 ataques de asma ocurren en la noche y desaparecen por la mañana.
¿Cuáles son los síntomas de la apnea del sueño?
Los pacientes con apnea del sueño no son conscientes de que están sufriendo. Es generalmente reconocido por los testigos durante el ronquido seguido por episodios de dificultad respiratoria.
Los síntomas de la apnea del sueño a menudo se presentan durante años (incluso décadas), sin identificación, en el que la víctima suele ser:
¦ somnolencia
¦ un mala memoria
¦ Fatiga
¦ hígado graso
¦ La fibromialgia
¦ aumento de peso
¦ altos de colesterol y triglicéridos
¿Qué causa la apnea del sueño?
¦ Resistencia a la insulina (hiperinsulinemia)
¦ El hipotiroidismo
¦ Diabetes
Las personas con resistencia a la insulina, principalmente de grasa en el abdomen y el cuello. cuello grasa comprime la faringe, causando el ronquido.
¿Cuál es el tratamiento para apnea del sueño?
Es aconsejable seguir un estilo de vida saludable y no una dieta para mejorar la acción de la insulina y reducir la grasa del cuello. Además, nuevos estudios han demostrado que este medicamento (Glucophage) La metformina puede ayudar en el tratamiento de los ronquidos.
las vías respiratorias presión positiva (CPAP) son muy eficaces. La apnea del sueño volverá CPAP si se detiene antes de que él perfeccionó su estilo de vida.
